營養(yǎng)又美味的小米粥是寶寶輔食中的重要一環(huán)，寶寶吃的健康才能更好的成長。寶寶營養(yǎng)粥食譜有哪些呢?有哪些寶寶營養(yǎng)粥的做法呢?下面就讓小編給大家介紹一下寶寶營養(yǎng)粥的做法吧。
紅棗小米粥
用料：小米、紅棗、冰糖。
做法
1.紅棗提前用水泡軟。
2.小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮。
3.帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
PS：如果加紅糖睡前吃，則有安眠的作用。
小米山藥粥
主要功效
健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。
做法
做這個粥需要的配料是紅薯和山藥，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山藥后，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。
小米熬熟了之后就可以把紅薯和山藥放進(jìn)去了，紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10余種微量元素，經(jīng)常吃的話對健康非常有好處，不過在這里也要提醒您，無論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟后再吃，因為紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，難以被我們的胃所消化。
山藥就更是營養(yǎng)多多了，除了那豐富的營養(yǎng)成分外，重要的就是它是一種非常好的減肥食品，它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，能保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生，還能減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。
海馬小米粥
用料：海馬粉3克，小米、紅糖適量。
制作：小米煮粥，粥成加紅糖，用粥送服海馬粉。
用法：每日1-2次，將海馬粉用小米粥送下。
療效：調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下，婦女血崩。
魚肉松粥
原料：大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。
制作
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
特點：粥粘稠，味鮮而香。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
