黃骨魚的做法 自制黃骨魚美味又健康

  黃骨魚很多人可能都沒有吃過,其實黃骨魚做菜是非常鮮美的,他的肉質(zhì)非常的嫩滑,營養(yǎng)很是豐富,多吃黃骨魚能夠提高補充人體的蛋白質(zhì),那么大家知道黃骨魚的做法嗎?黃骨魚怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下黃骨魚的做法大全吧。

  番茄豆腐黃骨魚湯

  材料

  黃骨魚4條,番茄2個,北(老豆腐)1小塊,姜,蔥2條,鹽,胡椒粉。

  做法

  1.黃骨魚,做的時候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說野生的肚子都是黃色的,做的時候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說野生的肚子都是黃色的。

  2.留底油,放番茄進去翻炒出汁后,加水三小碗,把剛才煎好的豆腐放進去大火煮開。

  3.然后將黃骨魚、姜片放進去,這類無鱗魚可以不用煎,火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮半小時左右,加鹽、胡椒粉,撒點蔥花就好了,湯色很濃的。

  豆豉蒸黃骨魚

  材料

  黃骨魚2條,豆豉,蒜,姜,鹽,料酒,生粉,油。

  做法

  1.黃骨魚洗干凈宰好(可讓魚販代勞)剁開幾塊(可原條)備用 適量的豆豉蒜姜混合剁碎備用。

  2.黃骨魚混合豆豉蒜茸少許鹽、少許料酒、適量的油和生粉混合攪拌均勻腌10分鐘。

  3.隔水清蒸5-8分鐘即可。

  黃骨魚豆腐湯

  材料

  黃骨魚,豆腐,香蔥,姜片,鹽。

黃骨魚,豆腐,香蔥,姜片,鹽

  做法

  1.黃骨魚洗凈,正反劃三刀。洗的時候要小心魚身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據(jù)說煎魚不會破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚,兩面煎一會兒。

  5.倒入熱開水,煮開。

  6.放入豆腐,轉(zhuǎn)中火煮。

  7.魚湯發(fā)白,放蔥花、鹽調(diào)味,即可。

  黃骨魚鮮蝦白豆腐湯

  材料

  白豆腐1塊、基圍蝦300克(喜歡吃蝦可以多放點)、黃骨魚2條(3條、4條均可)香菇、香蔥、老姜(子姜也可以)鹽、料酒。

  做法

  1、先把黃骨魚洗凈,打刀紋,抹上適量鹽,置于餐盤中用保鮮膜密封起來,放冰箱冷藏15分鐘。

  2、將鮮基圍蝦洗凈后去頭(內(nèi)臟)及腸道,把蝦由中間橫劃開備用。

  3、香菇洗凈后切成二半備用。

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