感冒了吃什么食物 5大秘方讓你健康過冬

  入冬了,天氣越來越冷,這個(gè)季節(jié)正是感冒的高發(fā)時(shí)期,那么在寒冷的冬季我們應(yīng)該怎么預(yù)防感冒做好調(diào)理呢?感冒吃什么食物呢?遇到季節(jié)性感冒我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢?感冒了吃什么水果好以及感冒了吃什么菜好大家都了解嗎?下面就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

  目錄

  1、感冒了吃什么食物 2、感冒了吃什么水果好

  3、感冒了吃什么菜好 4、感冒發(fā)燒吃什么食物

  5、治療感冒的食譜 6、孕婦感冒吃什么食物好

  7、冬季感冒了吃什么食物 8、感冒不能吃什么食物

  感冒了吃什么食物

  平時(shí)的生活中大家可能都沒有關(guān)心自己的飲食習(xí)慣等等的,但是當(dāng)我們感冒生病的時(shí)候這個(gè)時(shí)候飲食就起到很大的作用了,能夠很好的幫我們調(diào)理避免用藥物去治療,下面我們就一起去看一下感冒了吃什么食物好吧。

  喝雞湯

  美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  多食蘿卜

  實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  糖姜茶合飲

  因?yàn)槎靖忻耙话愣酁轱L(fēng)寒感冒,所以會(huì)伴有頭疼以及鼻塞,流鼻涕等的的一系列的癥狀,甚至是會(huì)出現(xiàn)怕冷,冒虛汗等癥狀。這個(gè)時(shí)候我們可以選用紅糖以及生姜和紅茶都適量,將其放在一起進(jìn)行煎煮,每天兩次服用,這樣可以幫助我們除去身體的寒氣,能夠很好的治療感冒。

  少吃食鹽

  實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。

  

  沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

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