糝湯的做法 小孩多喝它身體棒

  糝湯其實就是我們日常生活中常說的肉湯,它是骨頭湯放入所需的配料熬制4個小時的湯品,營養(yǎng)非常的豐富,那么大家知道糝湯的做法嗎?玉米糝湯怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下糝湯的做法及配料吧。

  糝湯營養(yǎng)非常的豐富,多喝糝湯能夠提高人體的免疫力,下面大家就一起來看看如何制作出美味的糝湯吧。

  做法一

  材料

  榨菜,肉絲,豌豆苗,雞蛋,濃湯寶,水淀粉,胡椒粉,芝麻香油。

  做法

  1、榨菜和豌豆苗分別用流動水清洗干凈,榨菜切成絲;肉絲用少許鹽、淀粉、生姜粉腌制備用。

  2、雞蛋打入碗中,攪打成蛋液待用,鍋中倒入少許油加熱,倒入腌制好的肉絲翻炒至變色,放入榨菜絲翻炒片刻,加入適量水和濃湯寶大火燒開。

  3、將水淀粉加入湯中勾芡至稠,澆入蛋液煮制成蛋花,后放入豌豆苗,調入適量鹽、胡椒粉和芝麻香油攪勻即可。

  做法二

  材料

  蓮藕,排骨,蔥,姜,料酒,鹽。

  做法

  1、蓮藕去皮洗凈切片。

  2、排骨洗凈,入沸水鍋中焯燙出血沫撈出,沖洗干凈,將排骨和蓮藕放入煮鍋,加水沒過排骨蓮藕。

  3、大火燒開,放姜、料酒,轉小火燉煮2個小時左右,放適量鹽,撒上蔥末即可。

  做法三

  材料

  薄腐衣、鮮豌豆、玉米粒、胡蘿卜、清水筍、合裝嫩豆腐、香菇、芫荽、植物油、麻油、鹽、白醋(或檸檬、檸檬汁)素高湯(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉適量。

  做法

  1、胡蘿卜、清水筍洗凈切絲,香菇切絲,嫩豆腐用刀劃成塊,腐衣用水泡軟撕碎成條狀。

  2、湯鍋內放適量水,加入玉米粒、鮮豌豆、清水筍、香菇絲、適量鹽、煮開后,再小火煮五分鐘。

  3、用炒鍋加植物油煸炒胡蘿卜絲一分鐘后,與嫩豆腐、腐衣一道放入湯鍋內,改開中火。

  4、燒開后用淀粉調水勾芡,使湯變稠。

  5、加入胡椒粉、開大火煮10秒鐘,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少許麻油即可上桌。

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