做法
1.將魚(yú)片從中間分割開(kāi)，用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片。
2.用鹽、料酒將魚(yú)片抓勻，腌制10分鐘。
3.放入雞蛋黃，將魚(yú)片抓至均勻的裹上蛋黃。
4.放入30克玉米淀粉，將魚(yú)片均勻的沾上粉。
5.取1.5個(gè)鮮橙用榨汁器榨汁，加入白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內(nèi)調(diào)勻制成味汁，1小匙玉米淀粉+1/2大匙水在碗內(nèi)制成水淀粉。
6.鍋內(nèi)熱1碗植物油加熱至170度，放入魚(yú)片用大火炸至表面金黃色撈起。
7.重新將鍋內(nèi)的油燒熱，放入魚(yú)片用大火炸約30秒撈起。
8.鍋內(nèi)留1大匙植物油，將味汁倒入鍋內(nèi)小火煮至砂糖溶化，加入調(diào)好的水淀粉勾芡，一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動(dòng)，直至醬汁變濃稠。
9.將煮好的醬汁趁熱淋在魚(yú)塊上即可。
上面給大家介紹的水果養(yǎng)顏食譜，你們一定要記好了，下面就要給你們說(shuō)一說(shuō)有哪些食物可以讓你們?cè)阶冊(cè)侥贻p。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。
8、肉皮
經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。
經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
9、甘薯
含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。
常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，有助于護(hù)膚美容。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的常吃這些讓女人桃花運(yùn)不斷，你們都了解了吧。這對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是極好的。看了上面說(shuō)的女人吃什么養(yǎng)顏以及女人抗衰老養(yǎng)顏食譜，感興趣的就快去試試吧。
