做法
1.將魚片從中間分割開，用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片。
2.用鹽、料酒將魚片抓勻，腌制10分鐘。
3.放入雞蛋黃，將魚片抓至均勻的裹上蛋黃。
4.放入30克玉米淀粉，將魚片均勻的沾上粉。
5.取1.5個鮮橙用榨汁器榨汁，加入白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內調勻制成味汁，1小匙玉米淀粉+1/2大匙水在碗內制成水淀粉。
6.鍋內熱1碗植物油加熱至170度，放入魚片用大火炸至表面金黃色撈起。
7.重新將鍋內的油燒熱，放入魚片用大火炸約30秒撈起。
8.鍋內留1大匙植物油，將味汁倒入鍋內小火煮至砂糖溶化，加入調好的水淀粉勾芡，一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動，直至醬汁變濃稠。
9.將煮好的醬汁趁熱淋在魚塊上即可。
上面給大家介紹的水果養(yǎng)顏食譜，你們一定要記好了，下面就要給你們說一說有哪些食物可以讓你們越變越年輕。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細膩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。
經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
9、甘薯
含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。
常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護膚美容。
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