常吃這些讓女人桃花運(yùn)不斷(3)

  做法

  1.將魚(yú)片從中間分割開(kāi),用利刀斜切,片成8毫米左右的厚片。

  2.用鹽、料酒將魚(yú)片抓勻,腌制10分鐘。

  3.放入雞蛋黃,將魚(yú)片抓至均勻的裹上蛋黃。

  4.放入30克玉米淀粉,將魚(yú)片均勻的沾上粉。

  5.取1.5個(gè)鮮橙用榨汁器榨汁,加入白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內(nèi)調(diào)勻制成味汁,1小匙玉米淀粉+1/2大匙水在碗內(nèi)制成水淀粉。

  6.鍋內(nèi)熱1碗植物油加熱至170度,放入魚(yú)片用大火炸至表面金黃色撈起。

  7.重新將鍋內(nèi)的油燒熱,放入魚(yú)片用大火炸約30秒撈起。

  8.鍋內(nèi)留1大匙植物油,將味汁倒入鍋內(nèi)小火煮至砂糖溶化,加入調(diào)好的水淀粉勾芡,一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動(dòng),直至醬汁變濃稠。

  9.將煮好的醬汁趁熱淋在魚(yú)塊上即可。

  上面給大家介紹的水果養(yǎng)顏食譜,你們一定要記好了,下面就要給你們說(shuō)一說(shuō)有哪些食物可以讓你們?cè)阶冊(cè)侥贻p。

  1、西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩。

  3、牛奶

  它是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4、大豆

  其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5、獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6、西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7、蜂蜜

  含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

  8、肉皮

  經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。

  經(jīng)常食用肉皮,可使皮膚豐潤(rùn)飽滿,富有彈性,平整光滑,防癟減皺,靚你肌膚,美你毛發(fā)。

  9、甘薯

  含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。

  常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),有助于護(hù)膚美容。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的常吃這些讓女人桃花運(yùn)不斷,你們都了解了吧。這對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō),都是極好的。看了上面說(shuō)的女人吃什么養(yǎng)顏以及女人抗衰老養(yǎng)顏食譜,感興趣的就快去試試吧。

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