四、桂棗山藥湯
食材：紅棗、山藥、桂圓肉、砂糖、。
做法：
1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁
2、將食材一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味
3、待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
五、蘿卜羊肉湯
食材：羊腩肉、白蘿卜、香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
做法：
1、將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲
2、坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味
3、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。
六、紫蘇生姜紅棗湯
食材：鮮紫蘇葉、生姜、紅棗。
做法：
1、先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片
2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘
3、紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。
功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
總結：通過本文我們知道在冬天要吃一些暖身的食物，可以驅散體內的寒氣，預防疾病的發(fā)生，小編上文推薦的當歸生姜羊肉湯，蓮子豬肚湯，猴頭菇墨魚養(yǎng)胃湯，桂棗山藥湯，蘿卜羊肉湯，紫蘇生姜紅棗湯都可以溫胃散寒，預防疾病哦。
