2、維護眼部健康
蘿卜葉中所含的鉬元素含量較高，而鉬則是組成眼睛虹膜的關鍵成分，對于保持視力清楚很有益處，因此多吃點蘿卜葉對于保護視力健康十分重要。
3、防治便秘
蘿卜葉中含有大量的纖維素，被人體攝取后能促進腸胃的蠕動，并會促進積存在腸道中毒素的分解，起到潤腸利便的效果，因此適量吃點蘿卜葉可有效緩解便秘的癥狀，也是清腸毒的佳選。
4、化痰潤肺
中醫(yī)認為，蘿卜葉味辛、性甘，并能入脾、肺經，具有不錯的化痰止咳、滋陰潤肺的保健功效，因而多吃點蘿卜葉能對肺部起到良好的滋養(yǎng)，同時也是清痰化咳的有效手段。
5、嫩膚美顏
在蘿卜葉中蘊含礦物質、維生素c，這兩種物質都會對肌膚產生良好的滋養(yǎng)效果，并能促進肌膚細胞的代謝和再生，有效抑制外界病菌物質對肌膚所造成的損害，所以多吃點蘿卜葉有利于嫩膚和美顏。
說了這么多蘿卜葉的做法以及好處，接下來我們講講蘿卜。小編給大家講講白蘿卜的搭配適宜是哪些食物，一起來看一下吧。
白蘿卜+梨
可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿卜+羊肉
吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補。
白蘿卜+鯽魚
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
白蘿卜+蔥
感染風寒后，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。
結語：消化不良、眼睛模糊亦或者是便秘患者等，平時都可吃些蘿卜葉。蘿卜葉的做法也是非常簡單的，用鹽腌漬或者是炒食，都是非常好的選擇。食用蘿卜葉的時候，別忘了還有蘿卜。將其與梨、羊肉或者是鯽魚同食，都是非常不錯的選擇。
