1、將烏梅,山楂洗凈后,逐個(gè)拍破,同陳皮、桂皮、丁香一道裝入紗布袋中扎口。
2、備清水約11公升,把藥包投入水中,用旺火燒沸再轉(zhuǎn)用小火熬約30分鐘,除去藥包,靜置沉淀,濾出湯汁,加入白砂糖即可飲用。
1、酸梅湯有抗疲勞的功效
酸梅湯有抗疲勞的功效,中醫(yī)的臨床驗(yàn)證表明,酸梅湯中的營(yíng)養(yǎng)元素很多,其中的有機(jī)酸含量豐富,包括蘋果酸、檸檬酸等。人體中高含量的乳酸會(huì)使我們感到疲憊。而酸梅湯中的一種特殊的枸櫞酸,有極強(qiáng)的抑制乳酸的功效,它還能消除老化血管的物質(zhì)。
2、酸梅湯有提神作用
酸梅湯有提神醒腦的作用。在氣候炎熱的時(shí)候,我們經(jīng)常感到四肢乏力,做事易困頓,這時(shí)候喝一杯酸梅湯能喚醒身體組織和肌肉的活力。此外酸梅湯中的酸性物質(zhì)能促進(jìn)我們唾液和胃液的分泌,由開胃消食,生津止渴的效果。酒后喝一杯酸梅湯還能醒酒哦。
3、酸梅湯有利于身體酸堿平衡
我們?cè)陲嬍成掀檬橙獾呐笥芽梢院赛c(diǎn)酸梅湯。由于肉類食物大多是堿性的,而酸梅湯是酸辛的。這兩者一同食用的話能促進(jìn)體內(nèi)的酸堿平衡。酸梅湯中的維生素B2含量也極高,有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
4、酸梅湯可以降肝火
從中醫(yī)上來講,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外,酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥,可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位,緩解疼痛。
這個(gè)時(shí)期的女性在飲食方面要注意對(duì)低溫食物的把控,像是辛辣、冰鎮(zhèn)等食物是不能吃或者飲用的!像酸梅湯這種飲料的話,如果是常溫或者加熱的情況下,喝些是沒有什么壞處的。當(dāng)然,一旦選擇冰鎮(zhèn)的酸梅湯,那么只會(huì)讓問題更加嚴(yán)重,希望女性朋友們?cè)诤人崦窚臅r(shí)候,記得不要是冰鎮(zhèn)的,好是常溫或者適當(dāng)加熱的!
一旦月經(jīng)期有點(diǎn)沒有精神的時(shí)候,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外,這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌,以及生津止渴的功效。
總結(jié):酸梅湯是一種很好的生津止渴,開胃消食的飲品。在氣候炎熱的時(shí)候喝一杯酸梅湯還有去暑、抗疲勞的效果。但是在經(jīng)期的女性和酸梅湯注意要加熱一下,不能喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。小編在文中給大家介紹了三種酸梅湯的做法,不會(huì)做的朋友可以學(xué)習(xí)一下。