20150605四川電視臺食話實說:跳水魚的做法

  跳水魚是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常都吃的一種食物。多吃魚肉不僅可以幫助我們補充身體所需要的蛋白質(zhì),而且可以幫助我們的身體補充能量。那么,如何才能做出美味的跳水魚呢?接下來就讓我們一起來學(xué)習吧!

  該視頻主要文字介紹:

  跳水魚的做法

  材料

  草魚、小米辣、鮮花椒、蔥、姜、蒜

  做法

  1、先把魚洗干凈,然后在魚身上劃上幾道,這樣以便入味。

  2、將小米辣切成圈放入碗中備用。同時,把水燒開,放入姜、蒜,帶水開后,把魚頭先放入鍋中煮一分鐘,然后慢慢把整條魚放入鍋中。在煮的時候,要慢慢翻動,保持魚的完整性。待魚煮熟盛出備用。

  3、鍋內(nèi)放油,爆炒姜蔥米,炒香后放入小米辣,翻炒后,倒入魚湯進行調(diào)汁,加入鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味品,然后進行勾芡,后可以倒入少許美極鮮和香油。

  4、然后把已經(jīng)調(diào)好的汁淋在魚身上,這道菜就做好了。

  水煮魚的做法

  材料

  主料:鰱魚中段約1000克,

  配料:綠豆芽500克,芹菜250克,

  調(diào)料:姜,蔥,蒜,郫縣豆瓣醬,花椒,干紅辣椒,胡椒粉,料酒,醬油,醋,白糖,鹽,味精,食用油,高湯,生粉少許,蛋白一個

  做法

  1、把魚肉成薄片,魚骨剁成小塊。

  2、將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻。

  3、芹菜和綠豆芽分別焯水,然后撈入大盆中備用(我用的另一個鍋,可以選用自己喜歡的蔬菜做底)。

  4、等到鍋變熱之后,加入醬料和紅油進行爆香。

  5、加紅椒碎、花椒、蔥段、姜片、蒜片中小火煸炒。

  6、炒出香味后,加入魚排翻炒,轉(zhuǎn)大火,加料酒、醬油、胡椒粉、白糖繼續(xù)翻炒片刻。

  7、下入開水,加少許高湯,調(diào)入鹽、醋、味精,再次煮開(郫縣豆瓣醬是咸的,注意鹽要少放)。

  8、保持大火,一片一片將魚片放入。

  9、用筷子將魚片撥散(注意不要把魚片撥碎)。

  10、鍋開后,馬上關(guān)火,把煮好的魚及全部的湯汁倒入盛蔬菜的盆中。

  11、撒上香菜和熟芝麻。

  12、另起油鍋,油溫熱后加入紅椒碎和花椒,小火炒香,油熱后馬上離火,迅速澆入盛魚的盆中。(注意紅椒和花椒不要炒糊)

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