20150509四川電視臺食話實說:烤魚的做法

  烤魚是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常都吃的一種食物。多吃魚肉不僅可以幫助我們補充身體所需要的蛋白質(zhì),而且可以幫助我們的身體補充能量。那么,如何才能做出一道色香味俱全的烤魚呢?接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)吧!

  該視頻主要文字介紹:

  烤魚

  菜譜簡介鮮嫩,味醇。

  做法一

  材料

  主料:鯉魚800克,肥瘦豬肉100克,

  調(diào)料:植物油80克,醬油35克,大蔥10克,姜5克,味精1克,料酒10克

  做法

  1、先把魚洗干凈,然后將其晾干,再把魚肉切成一片一片的。

  2、勺內(nèi)放油燒熱,將魚提著尾放油中炸至呈金黃色,取出放烤盤中,把肉片、蔥段、姜塊、醬油、味精、料酒澆撒在魚身上,倒上鮮湯入爐烤制20分鐘左右,取出放在魚盤中,上桌時,澆在烤魚原汁即可。

  做法二

  材料

  鯰魚750克,蒜30克,蔥15克,姜15克,白糖15克,生抽40ml,老抽40ml,料酒15ml,蒜蓉香辣醬30克

  做法

  1、魚清洗干凈后,身上多切幾刀以便于入味,放入烤盤中。

  2、將各種調(diào)味料全部加入到魚的身上。

  3、抹好后,烤箱180度預(yù)熱中層30分鐘,中途取出來將汁均勻的抹在魚身上兩次。

  麻辣烤魚

  材料

  鯽魚1條250克,泡辣椒10克,韭菜3克,鹽5克,味精3克,干辣椒面3克,孜然粉3克,植物油30克,蔥花10克

  做法

  1、鯽魚洗凈去鱗去內(nèi)臟;將泡辣椒和韭菜切細碎,塞入魚的肚子里,在魚兩面抹上鹽,味精,干辣椒面,孜然粉,植物油。

  2、拌好的調(diào)料魚放入微波爐,把火調(diào)到大和中之間,烤2分鐘 取出后再撒一層孜然,放進微波路烤1分鐘,然后撒上蔥花就可以吃了。

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