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仔姜炒肉絲的做法
材料
豬肉200克,仔姜200克,芹菜50克,食鹽適量,雞精少許,料酒2勺,生抽30毫升,淀粉2勺,紅尖椒20克,白糖半勺,橄欖油適量。
做法
1.用刀將仔姜表面清洗干凈,斜切成薄片,再切成細絲,用1/2茶匙的鹽拌勻腌制10分鐘,然后瀝干水分;
2.芹菜去老葉切成細絲、紅尖椒去籽去蒂切成細絲、豬肉切成細絲;
3.豬肉加1茶匙淀粉、1湯匙(15ml)醬油和適量水延順時針方向拌勻,腌制15分鐘,讓肉充分吸收水分;
4.將1湯匙生抽(15ml)、1茶匙(5ml)淀粉、2茶匙(10ml)料酒、1/2茶匙(2克)糖和適量鹽、少量的雞精加適量肉湯(或者水)兌成芡汁待用;
5.炒鍋燒熱,放入3湯匙(30ml)油,放入肉絲炒變色;
6.加入仔姜絲和芹菜絲、紅椒絲炒勻;
7.倒入步驟4中兌好的芡汁炒勻,視情況淋1勺油炒勻即可出鍋。
功效及適宜人群
仔姜具有解毒殺菌、健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的功效,一般人群均可食用。
尤其適宜傷風感冒、寒性痛經(jīng)、暈車暈船者食用,但是陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食。
生姜是家庭醫(yī)生
生姜指姜屬植物的塊根莖。性溫,其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
姜不僅是我們?nèi)粘5囊环N調(diào)味品,而且它還有很多的疾病防治功效,在中醫(yī)里面,姜水常常被用來治療感冒發(fā)熱,但是除此之外,姜還有很多的功效。
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