e:腰部處,在腰間向橫打圈。
步驟三
吸收后用保鮮膜包裹20分鐘,期間可做家務,或是進行運動(后者為佳),等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜,擦凈即可。
如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油;切勿一次使用過量精油。
副作用
精油是取自于天然的植物之中,作用與人體的時候,只是對于皮膚或是淺層的組織尤其效果,以及安神的作用或是養(yǎng)顏,但是對于深層的骨組織沒有影響,可以放心使用。
需要注意的是:首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一種,是由一系列的植物提取而成,是植物的精華所在,所以尤其強大的作用,當前您使用有效。但是要注意用法與用量拰害怕不長個
子這是沒有必要的,他的作用在于燃燒您的脂肪使您的脂肪比較快速的代謝,對于骨組織沒有直接的影響,注意使用一段時間之后可以暫時的停止,任何化妝品都是有其局限性的。
原理依據(jù)
(a)改善循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)包括動脈、靜脈和淋巴系統(tǒng),其中動脈能吸進氧氣養(yǎng)份,靜脈可以排除二氧化碳及水份,而淋巴系統(tǒng)則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉(zhuǎn),而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動,所以循環(huán)代謝不良時,很容易造成肥胖。
檸檬是循環(huán)系統(tǒng)的絕佳補藥,使血液暢通,同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。葡萄柚:能刺激淋巴腺,滋養(yǎng)組織細胞,幫助液體流動。
(b)能量轉(zhuǎn)換必需要有大量的氧,才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言,因快速肌耗氧性高,頻率快,所以按摩時速度要快,方可達到減肥效果。
葡萄柚是通過刺激膽汁分泌,以達到消化脂肪的目的。姜:可以改善血液中過高之膽固醇,而達到消耗脂肪之效果。肉桂:可令循環(huán)系統(tǒng)暢通,以利能量之轉(zhuǎn)換。
(c)肌肉緊實長期缺乏運動,造成數(shù)千萬條肌纖維體積慢慢縮小,在縮小過程中,包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮,以致皮膚產(chǎn)生松弛。
迷迭香可使肌膚緊實,有彈性。羅勒:可令肌膚光滑、細致,對下垂、松垮之肌膚,有緊實之功效。肉桂:對肌膚有溫和之收斂效果,能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的,對全身的肌肉有緊實調(diào)理的效果。
瘦腿方法
大腿局部減瘦
前4-6周:熱身目標:打散肌肉、脂肪團
預備要領
通過對腿部進行擰拖把式的按摩將腿部贅肉慢慢“喚醒”。