20160429食全食美全集節(jié)目:桂花魚的做法

  魚的做法是非常豐富多樣的,經(jīng)常吃魚對我們的身體健康是非常有利的,而且非常美味營養(yǎng),還能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。么日常生活中桂花魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著食全食美節(jié)目來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  桂花魚的做法

  材料

  桂魚600克,新鮮番茄150克。

  洋蔥50克,姜25克。

  蔥25克,紅辣椒25克,腰果10克。

  調(diào)料

  辣醬油100克,魚露50克。

  味精50克,生粉25克。

  色拉油750克(實(shí)耗50克)。

  做法

  1. 首先就要將準(zhǔn)備好的桂花魚去骨、去鱗、去內(nèi)臟,然后再將其清洗干凈起骨出肉,腌制備用。

  2. 把腌制好的桂魚肉拍少許生粉(約15克),鍋上火,入油,燒至八成熱時(shí),放入桂魚炸4分鐘至金黃色,撈出,控油。

  3. 另起鍋,將魚露、番茄汁(將150克新鮮番茄用榨汁機(jī)打成汁)、辣醬油、洋蔥、蔥、姜、紅辣椒燒開,放入由10克生粉調(diào)成的水淀粉勾芡,淋在桂魚身上即可。

  4. 然后我們就要將腰果炸至黃金色,接著撒在魚的身上,就可以了,當(dāng)然也可以不用加腰果。

  香辣河鯽魚

  材料

  河鯽魚,香辣醬,料酒,胡椒粉,鮑魚汁,糖,醋,味精,蔥,姜,蒜

  做法

  1、首先魚洗干凈,瀝干水分,在魚身上劃幾刀口子,這樣更入味。

  2、先用料酒、胡椒、鮑魚汁腌制一下。

  3、然后熱油鍋,放姜、蒜煸出香味后放魚,煎至變色,撈起。

  4、然后加入適量的香辣醬煸炒,接著再加入水,下魚、糖、少許醋一起煮開,小火煨一下即可。

  5、后放味精,大火收汁,撒上蔥花即可。

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