做法
1、豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈。
2、用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘。
3、再轉小火煮2小時，調味即可。
推薦理由：此湯能補脾化生氣血，促進血液循環(huán)，更可令面色紅潤。
湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。
五、山楂荷葉參粥
材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
推薦理由：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
六、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
推薦理由：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
