產(chǎn)后塑身的危害
1、肥胖的危害糖尿病
據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)后肥胖者中的糖尿病患者為非糖尿病者的4倍，且這一比率隨著肥胖程度的增加而增加。研究人員認(rèn)為，由于肥胖細胞過多，需要胰島素分泌更多的胰島素(通常為正常時的5-10倍)，以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而胰島素長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以致無法充分利用而被排出體外。
2、肥胖的危害心臟病
因為脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也增加。這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官，滿足身體的需要。這樣，就大大加重了心臟的負擔(dān)，影響心臟的功能，增加發(fā)生心臟病的危險。
3、肥胖的危害高血壓
肥胖者中患高血壓比例很大，達20%-50%，比一般人中的高血壓發(fā)生率多得多，而且伴隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。
4、肥胖的危害高脂血癥
肥胖者的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪算積累，血脂容量就會升高。
產(chǎn)后減肥“緊腹束腰”害處多
不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復(fù)位，而產(chǎn)后形成的松弛腹壁，大多也會在產(chǎn)后6~28周自然恢復(fù)。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。
1.使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾病發(fā)生。
2.腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高，也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。
3.肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴(yán)重受阻，久而久之，容易引發(fā)痔瘡和便秘。
4.過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5.束腰會直接壓迫胃腔腸管，影響消化吸收功能，時間稍久會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足，引起乳汁減少或奶水質(zhì)量降低，對母乳哺育極為不利。
因此，產(chǎn)后瘦身不能靠緊腹束腰，而應(yīng)積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等。另外，配以科學(xué)膳食，重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復(fù)原，還有助于體形的健美。
結(jié)語：看了三九小編上文對產(chǎn)后塑身詳細的介紹之后，您是不是不再擔(dān)心自己的生完孩子之后的身材了呢?是不是也開始為了自己的減肥指定一個完美的方案了呢?那小編在這個祝賀您的華麗蛻變哦，也希望您可以把今天學(xué)到的知識分享給您的小伙伴們哦。
