- [身體] 睡眠不好如何調(diào)理 睡前7動(dòng)作夏季擁有好睡眠
- 夏季天氣炎熱，很多人都很難入睡，你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些調(diào)理睡眠的好方法，讓大家在酷熱的夏季也能夠擁有良好的睡眠狀況。還在等什么，趕緊
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 睡姿合理并順應(yīng)生物鐘
- 在日常生活中，有的人總是會(huì)受到睡眠不好的困擾，睡眠不好會(huì)使人產(chǎn)生壞情緒，從而影響自己的正常生活。那么你知道睡眠不好應(yīng)該如何調(diào)理嗎?造成睡眠不好的原因又是什么呢?
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 睡前喝杯牛奶聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
- 日常生活中，有的人總是會(huì)受到睡眠不好的困擾。睡眠不好，會(huì)讓人產(chǎn)生不良的情緒，給自己的生活和學(xué)習(xí)造成困擾。那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該如何調(diào)理睡眠不好的癥狀呢?造成
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 8個(gè)方法讓你輕松入睡
- 睡眠不好、失眠困擾著很多的人，你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調(diào)理睡眠的方法來(lái)幫助大家提高睡眠質(zhì)量，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去下
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20120322云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯：李智講肝膽相照助睡眠
- 編者按：漫漫長(zhǎng)夜難入眠，除去心理因素很多時(shí)候都是身體出了狀況!想知道你為何睡不好、睡不穩(wěn)?看看專(zhuān)家怎么說(shuō)：本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是李智，主題是睡眠需要肝膽相照，李老
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20110619養(yǎng)生堂視頻全集：王玉平講述睡眠夢(mèng)話
- 編者按：相信很多人都遇到過(guò)睡眠的時(shí)候講夢(mèng)話，這就是睡眠質(zhì)量不高嗎?做夢(mèng)跟睡眠到底有沒(méi)有關(guān)系?睡眠不好怎么辦?一起來(lái)了解下誰(shuí)動(dòng)了你的睡眠。本期BTV《養(yǎng)生堂》節(jié)目
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠對(duì)糖尿病起著舉足輕重的作用
- 引起糖尿病的起因有很多，其中最讓人郁悶的莫過(guò)于睡眠不足，人們都在關(guān)注飲食與建設(shè)卻忽視了睡眠的存在，你知道睡眠對(duì)糖尿病起到什么作用嗎？
- [養(yǎng)生常識(shí)] “睡眠”簡(jiǎn)單養(yǎng)心佳境
- 不花錢(qián)，不累人，但是卻特別受人喜歡的養(yǎng)生方法是什么？答案就是睡覺(jué)。睡覺(jué)也能養(yǎng)生？有的人一覺(jué)醒來(lái)神清氣爽。但是有的人一覺(jué)醒來(lái)卻更加疲憊。這是為什么呢？
- [上班族] 10大法寶拯救白領(lǐng)睡眠
- 睡眠是位身體充電的一個(gè)重要方式，而白領(lǐng)白天處于高度緊張和忙碌的工作中，以至于晚上回家也睡不好覺(jué)，因而導(dǎo)致工作質(zhì)量和身體健康下降。那么，如何營(yíng)造白領(lǐng)健康睡眠呢？
- [兒童] 專(zhuān)家提醒：25%孩子其睡眠質(zhì)量都不好
- 現(xiàn)在有許多人都存在睡眠障礙，就連小孩子也有四分之一的人存在睡眠問(wèn)題，孩子睡眠不好是什么原則導(dǎo)致的呢？如何調(diào)理睡眠讓寶寶睡得更安穩(wěn)呢？接下來(lái)請(qǐng)看小編下文詳細(xì)報(bào)道吧
- [誤區(qū)] 夜貓子警惕 睡眠不好易造成脫發(fā)
- 你是不是經(jīng)常晚上不睡覺(jué)，白天才開(kāi)始睡覺(jué)呢？那么你要警惕了，因?yàn)樗卟缓脮?huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的健康問(wèn)題，并且容易造成脫發(fā)，因此一旦要有良好的睡眠才健康，下面推薦一些助眠妙
- [科學(xué)養(yǎng)生] 鬼壓床不可怕 9睡眠障礙別輕視
- 現(xiàn)在越來(lái)越多人有睡眠障礙，不管是打呼還是失眠都一樣影響到自己的健康。那么睡不好怎么辦呢？
- [央視健康早班車(chē)] 健康早班車(chē)：小心“兒童睡眠障礙”
- 睡眠障礙不只是成年人的專(zhuān)利，同樣也會(huì)發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中醫(yī)教你如何應(yīng)付五種睡眠問(wèn)題
- 睡眠是生活中的一件大事，睡個(gè)好覺(jué)，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學(xué)習(xí)、工作和生活都充滿著生機(jī)；覺(jué)沒(méi)睡好，會(huì)讓人感到無(wú)精打采，食不甘味，神不守舍。如何才能獲得高質(zhì)量
- [瑜伽] 睡前床上瑜伽 讓你的睡眠更好
- 睡眠質(zhì)量比睡眠時(shí)間更重要，想要睡個(gè)好覺(jué)，睡前要完全放松自己，讓自己進(jìn)入深度睡眠，有什么好的辦法呢？不妨試試床上瑜伽，可以幫助你緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
