首頁(yè) > 李寧
[疾病療養(yǎng)] 起床氣到底是怎么回事
  由于夜間睡眠不足,早晨又被迫起床,變現(xiàn)出脾氣非常暴躁,心理學(xué)上叫“易激惹”,它是一種低質(zhì)量睡眠的表現(xiàn)。
[疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些非藥物性的治療
  失眠的非藥物治療包括:1.睡眠的健康教育,讓老百姓對(duì)睡眠問(wèn)題有所了解;2.認(rèn)知行為治療,比如腹式呼吸的放松訓(xùn)練、間接式肌肉的放松訓(xùn)練、瑜伽、太極等。
[疾病療養(yǎng)] 夢(mèng)游是怎么回事
  夢(mèng)游醫(yī)生稱(chēng)之為“睡行癥”,是指發(fā)生在非快速眼快動(dòng)期的一種行為異常,目前導(dǎo)致原因尚不清楚;夢(mèng)游的治療一般采用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物或進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
[疾病療養(yǎng)] 嗜睡癥是怎么回事
  嗜睡癥是一類(lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng),其中常見(jiàn)的包括發(fā)作性睡病和周期性嗜睡貪食綜合癥,一般表現(xiàn)為白天困倦,很容易不可控制的入睡,可能會(huì)伴有猝倒,突然無(wú)力,還表現(xiàn)為“睡癱”
[疾病療養(yǎng)] 有了嗜睡癥該怎么辦
  出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn),要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院看。嗜睡癥的診斷檢查包括睡眠監(jiān)測(cè)、頭顱核磁、腦電圖、血液生化等,治療主要采取藥物治療,其中包括一些抗抑郁劑、興奮劑,例如SS
[疾病療養(yǎng)] 夢(mèng)游是怎么回事
  夢(mèng)游醫(yī)生稱(chēng)之為“睡行癥”,是指發(fā)生在非快速眼快動(dòng)期的一種行為異常,目前導(dǎo)致原因尚不清楚;夢(mèng)游的治療一般采用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物或進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
[疾病療養(yǎng)] 嗜睡癥是怎么回事
  嗜睡癥是一類(lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng),其中常見(jiàn)的包括發(fā)作性睡病和周期性嗜睡貪食綜合癥,一般表現(xiàn)為白天困倦,很容易不可控制的入睡,可能會(huì)伴有猝倒,突然無(wú)力,還表現(xiàn)為“睡癱”
[疾病療養(yǎng)] 有了嗜睡癥該怎么辦
  出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn),要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院看。嗜睡癥的診斷檢查包括睡眠監(jiān)測(cè)、頭顱核磁、腦電圖、血液生化等,治療主要采取藥物治療,其中包括一些抗抑郁劑、興奮劑,例如SS
[疾病療養(yǎng)] 鼾聲如雷怎么破
  單純性打鼾(不伴有低氧血癥),往往由于氣道狹窄導(dǎo)致氣流經(jīng)過(guò)氣道產(chǎn)生鼾聲,對(duì)身體影響不大;打鼾并伴有睡眠呼吸暫停或低氧血癥則屬于疾病類(lèi)型,需進(jìn)行治療。
[疾病療養(yǎng)] 睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事
  夜間張口呼吸、俯臥位,或者口腔的咬合畸形都容易導(dǎo)致睡覺(jué)流口水;磨牙的原因可能是咬合關(guān)節(jié)匯總下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,可采用戴牙套或者用肌松劑來(lái)減少肌肉緊張;說(shuō)夢(mèng)話醫(yī)
[疾病療養(yǎng)] 起床氣究竟是怎么回事
  由于夜間睡眠不足,早晨又被迫起床,變現(xiàn)出脾氣非常暴躁,心理學(xué)上叫“易激惹”,它是一種低質(zhì)量睡眠的表現(xiàn)。
[疾病療養(yǎng)] 鼾聲如雷怎么辦
  單純性打鼾(不伴有低氧血癥),往往由于氣道狹窄導(dǎo)致氣流經(jīng)過(guò)氣道產(chǎn)生鼾聲,對(duì)身體影響不大;打鼾并伴有睡眠呼吸暫?;虻脱跹Y則屬于疾病類(lèi)型,需進(jìn)行治療。
[疾病療養(yǎng)] 睡覺(jué)流口水磨牙說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事
  夜間張口呼吸、俯臥位,或者口腔的咬合畸形都容易導(dǎo)致睡覺(jué)流口水;磨牙的原因可能是咬合關(guān)節(jié)匯總下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,可采用戴牙套或者用肌松劑來(lái)減少肌肉緊張;說(shuō)夢(mèng)話醫(yī)
[疾病療養(yǎng)] 睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事
  睡眠節(jié)律紊亂是指入睡和覺(jué)醒和正常節(jié)律不一樣,包括早睡早起型(常見(jiàn)于老人)、晚睡晚期型(常見(jiàn)于年輕人)、非24小時(shí)睡眠(常見(jiàn)于盲人)、無(wú)規(guī)律性睡眠(常見(jiàn)于高齡
[疾病療養(yǎng)] 改善睡眠的食物有哪些
  改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大棗、百合、龍眼、桑葚等。睡前喝杯熱牛奶,平時(shí)多吃大棗、百合、小米等有助于寧心安神。
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