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[減肥舞] 鄭多燕腹部減肥操 中文版視頻
今天小編給大家推薦的是針對腹部贅肉的鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先雙腿交叉盤坐在墊子上同時雙手手臂張開,然后向下低頭,接著將頭部上仰再放下,之后
[減肥舞] 鄭多燕15分鐘減肥操 視頻教學
現如今人們減肥的方法有很多,不過運動減肥是最安全的方法。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要動作特點是將雙腳張開且與肩平行,然后雙手在胸前交叉
[工間操] 踏浪工間操 詳細的視頻分解教學
踏浪這首歌充滿了歡快的色彩,音樂的旋律悠揚動聽。小編給大家推薦的是工間操踏浪,踏浪工間操的主要動作特點是原地彎曲腿部同時雙手彎曲放在身前且左手在上右手在下,然后
[減肥舞] 鄭多燕健身舞 完美曲線伸展操
今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞,它可以為女性塑造完美的曲線。鄭多燕健身舞的主要動作特點是將前面的腳移到后面去且一只腳向前一只腳在后,后腳的膝蓋也是彎曲的,下
[工間操] 工間操天使 動作分解教學
天使是西方神話中神的使者,今天小編給大家推薦的工間操歌曲是天使,音樂的旋律流暢動聽。天使工間操的主要動作特點是雙手垂放在身體兩側且雙手指尖向外,然后原地擺動腰部
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 美腿和瘦臀的動作
鄭多燕減肥舞分為很多系列,今天小編給大家推薦的是針對美腿和瘦臀的鄭多燕減肥舞,鄭多燕減肥舞的主要動作特點是身體躺在墊子上將雙腿彎曲并攏,然后再將雙腿慢慢打開,接
[工間操] 鄰家女孩工間操加油歌 視頻動作分解教學
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[減肥舞] 韓國鄭多燕健身舞 瘦腹部的動作分解教程
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[工間操] 辦公室瑜伽工間操 視頻教學
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[工間操] 給我?guī)酌腌姽らg操 視頻教學
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[減肥舞] 鄭多燕有氧減肥操 中文高清版
不管做什么運動都要注意方法和運動的注意事項,今天小編給大家推薦的是的有氧減肥操,有氧減肥操的主要動作特點是雙腳張開與肩同寬且雙手放在大腿上,然后前后擺動腰部且肩
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