- [中醫(yī)常識(shí)] 拉筋方法 經(jīng)常做這動(dòng)作竟能健康長(zhǎng)壽
- 你知道什么是拉筋嗎，知道人為什么需要拉筋，如果不拉筋的話，會(huì)出現(xiàn)筋縮現(xiàn)象，筋縮的危害也是非常大的，你不要小看哦。今天小編就給大家介紹一套拉筋術(shù)，我們一起來(lái)看看自
- [中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)小常識(shí) 中醫(yī)如何拉筋養(yǎng)生
- 在生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到一些人在抱怨，工作忙、學(xué)習(xí)忙、家務(wù)事多，所以沒(méi)有多余的時(shí)間騰出來(lái)·運(yùn)動(dòng)，更別說(shuō)花時(shí)間來(lái)養(yǎng)生了。其實(shí)呢，這都是借口，養(yǎng)生這件事可以很簡(jiǎn)單不費(fèi)事
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 遼寧電視臺(tái)健康一身輕：蕭宏慈講筋縮
- 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)筋縮嗎?就是你的筋開(kāi)始走下坡路萎縮了，那么我們應(yīng)怎樣保護(hù)自己的筋骨呢?日常生活中拉筋的方法都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽(tīng)蕭宏慈講筋縮的含意與對(duì)我們
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20110411養(yǎng)生堂網(wǎng)站:胥榮東講筋柔百病消
- 編者按：在日常生活中有什么好的拉筋方法讓我們強(qiáng)勁壯骨?拉筋法怎么樣才能不傷害身體呢?都說(shuō)筋柔百病消，一起來(lái)跟專家了解下拉筋的那些事兒吧!本期BTV《養(yǎng)生堂》為大
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打之立為拉筋法
- 立位拉筋法找到一個(gè)門(mén)框，雙手上舉扶兩邊門(mén)框，盡量伸展開(kāi)雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；身體正好在與門(mén)框平行，頭直立，雙目向前平視；以此姿勢(shì)站立三
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打
- 臥位拉筋法將拉筋凳置于屋內(nèi)空氣流通的開(kāi)闊處；平躺在拉筋凳上，臀部盡量移至拉筋棍處；躺下仰臥，右腳伸直倚在拉筋棍上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在拉筋
