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[健康塑身] 蛋白質(zhì)能增肌應(yīng)該多補(bǔ)充 到底每天補(bǔ)充多少好 告訴你標(biāo)準(zhǔn)
  蛋白質(zhì)增肌每天補(bǔ)充多少合適?蛋白質(zhì)是生命組成的一種重要元素,它是人體中細(xì)胞和組織的重要組成成分。它對(duì)于健身人士來(lái)說(shuō)可是“寶貝”,很多健身人士都會(huì)去喝一些蛋白
[其他] 不停地吃蛋白粉增肌 身體最后會(huì)變成啥樣
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[健康塑身] 增肌粉副作用 食用增肌粉需注意
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[健身常識(shí)] 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌 適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)能起到增肌效果
人們常說(shuō)的減肥運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是直接消耗脂肪的,所以效果比較快。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)首先消耗的是糖分,所以減肥效果不明顯。但是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌效果是非常好的
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