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[養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 警惕十個(gè)睡眠小動(dòng)作最傷害身體
對(duì)于有輕度睡眠的人來講，稍微有一點(diǎn)小動(dòng)作，他就會(huì)被吵醒。只好先不要服安眠藥，尤其是不要長(zhǎng)期服用安眠藥，以免藥物成癮，對(duì)健康不利。睡前服一杯牛奶，吃半個(gè)面包，食物
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