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[養(yǎng)生常識(shí)] 這樣的睡覺(jué)方式保健效果勝似補(bǔ)藥
每天都有二十四個(gè)小時(shí)，大約有三分之一的時(shí)間我們是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，因此睡眠對(duì)我們的身體健康非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。睡覺(jué)算得上是一種免費(fèi)的進(jìn)
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