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[健身常識(shí)] 快走的好處 怎樣快走能減肥
快走一件輕松的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它沒(méi)有什么規(guī)則可言。就是比走路快比跑步慢的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。以自己的身體適應(yīng)程度來(lái)調(diào)節(jié)你快走的速度。那么快走的好處又有哪些呢?有人會(huì)問(wèn)快走能
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