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[健身常識(shí)] 耐力訓(xùn)練的好處 完美進(jìn)行耐力訓(xùn)練
耐力訓(xùn)練對人體素質(zhì)要求非常高，長跑和負(fù)重越野是最常見的耐力訓(xùn)練，很多健身人士都不能堅(jiān)持進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，本文為大家介紹了耐力訓(xùn)練的好處和進(jìn)行耐力訓(xùn)練應(yīng)該做到哪些，希
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