- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前多做這些事睡眠質(zhì)量會(huì)更高
- 說(shuō)到我們每天都做的事情，很多人第一個(gè)想到的就是睡眠。一天有二十四個(gè)小時(shí)，我們有三分之一的時(shí)間是在睡眠之中度過(guò)的。睡眠是世界上最好的補(bǔ)藥，睡覺(jué)也是一件非常輕松的事
- [保健按摩常識(shí)] 經(jīng)常碰這3個(gè)穴位輕松趕走失眠
- 說(shuō)到失眠，我想很多人對(duì)此都是深惡痛絕的，由于生活的壓力以及一些不良的生活習(xí)慣所致，夜晚對(duì)于很多失眠的患者而言簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)一般。但是，失眠又是最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。對(duì)
- [飲食] 養(yǎng)生晚班車 睡前吃這些不會(huì)胖還睡得香
- 一日三餐是我們每天必須要吃的，因?yàn)橹挥羞@樣，我們身體才能攝取所需要的營(yíng)養(yǎng)。但是隨著越來(lái)越多的人晚上睡得沒(méi)那么早，導(dǎo)致睡覺(jué)前很多人都會(huì)覺(jué)得肚子餓，于是很多人面臨一
- [微信] 醫(yī)生教你60秒立馬睡著 試一次準(zhǔn)一次
- 不知你有沒(méi)有失眠的困擾，雖然小編沒(méi)有這問(wèn)題，但偶爾一次的失眠就真的很痛苦。睡不著就算了還怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度過(guò)每個(gè)夜晚的...而且我
- [果類] 床頭放這3種水果 可防失眠助長(zhǎng)壽
- 水果一直受人們的歡迎，美容、減肥、降火、補(bǔ)充維生素等都是吃水果的好處，但是很少聽(tīng)說(shuō)聞水果還可以防失眠。其實(shí)早在幾千年以前在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)有了氣味養(yǎng)生的概念
- [中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)養(yǎng)生 教你8個(gè)方法提升睡眠力
- 人的起居生活有三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，睡眠的質(zhì)量是特別重要的。若果你晚上睡不好，休息不好，那么你明天一天的生活就不會(huì)太好。通過(guò)睡眠養(yǎng)生的內(nèi)容是十分豐富的，下面就
- [飲食禁忌] 健康飲食 睡前千萬(wàn)別吃這五種食物
- 一個(gè)良好的睡眠，能夠讓人第二天精力充沛。睡前的飲食，很大程度影響著人的睡眠。那么你知道睡前的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了睡前千萬(wàn)別吃的5種食物，讓我們
