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[健身常識(shí)] 冬季健身 讓健身成為一種習(xí)慣
冬天人們的骨骼是很脆弱的，稍有不慎就會(huì)發(fā)生一定的傷害，所以適當(dāng)?shù)淖鲂┒具\(yùn)動(dòng)，舒展一下身體的關(guān)節(jié)與肌肉，我們要讓健身成為一種習(xí)慣。那么冬季怎么健身效果才好呢?今
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