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首頁 > 手臂拉伸法的益處
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20161119萬家燈火欄目：張峻斌講手臂拉伸法
　　以前拉筋會(huì)痛不欲生而不敢拉，現(xiàn)在好多了，所以幾乎天天在床上拉筋(尤其睡前與晨醒)，拉了將近一個(gè)月，腿胯筋漸有明顯拉開，才意識(shí)到拉開腿胯筋對(duì)身體的放松非常重要
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