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[營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
本期貼士對(duì)于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問(wèn)題解答對(duì)于經(jīng)常失眠的人，我們推薦
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