- [飲食] 蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
- 一般健身的人經(jīng)常食用大量含有蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)不僅可以補(bǔ)充人的營養(yǎng),還可以增加人的飽腹感,還能促進(jìn)人體雞肉的修復(fù)和生長,加人體肌肉率,提高人體基礎(chǔ)代謝。因
- [健身常識] 睡前攝入蛋白質(zhì) 這樣做有利于增長肌肉
- 蛋白質(zhì)是很多健身人群的心頭愛,因此,關(guān)于蛋白質(zhì)是很多健身人群關(guān)心的問題,有傳言說在晚上睡覺的時(shí)候服用的蛋白粉并不能充分吸收,還會裝換為脂肪,讓人發(fā)胖,這樣很