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- 隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是到了中老年，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，所以要及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素，可以通過(guò)食物獲取也可以通過(guò)一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品中獲取鈣物質(zhì)，補(bǔ)鈣的食物有哪些呢
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