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[營(yíng)養(yǎng)膳食] 維生素B1的作用和功效有哪些
維生素B1是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，它可以促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育和正常工作，維持內(nèi)環(huán)境的平衡，參與激素調(diào)節(jié)。孕期的女性需要吃含有維生素B1的食物，例如玉米、蕎麥和豬心等，
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