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[飲食] 粗糧磨成粉后有啥變化 吃粗糧要注意這5個(gè)事項(xiàng)
　　很多人對(duì)于粗糧的印象都很好，適量食用粗糧確實(shí)有助于提升飽腹感、控制血糖、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是我們通常購(gòu)買(mǎi)到的都是磨成粉末的粗糧，那么粗糧被磨成粉之后會(huì)有什么變
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