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[身體] 睡前3個動作舒緩腰酸疼痛 配合5個習慣腰或越來越好
　　在忙碌了一整天后，躺在床上，是否覺得腰部隱隱作痛，難以放松?長時間的坐著辦公、站立或不當?shù)淖藙?，讓現(xiàn)代人的腰部問題越來越普遍。但別擔心，小小的改變就能帶來大
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