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[身體] 睡前3個(gè)動(dòng)作舒緩腰酸疼痛 配合5個(gè)習(xí)慣腰或越來越好
　　在忙碌了一整天后，躺在床上，是否覺得腰部隱隱作痛，難以放松?長(zhǎng)時(shí)間的坐著辦公、站立或不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，讓現(xiàn)代人的腰部問題越來越普遍。但別擔(dān)心，小小的改變就能帶來大
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