- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 4種瑜伽冥想功法教學(xué)
- 冥想瑜伽4種瑜伽冥想功法教學(xué)心理暗示在人們的日常生活中起著極其重要的作用,眾所周知,有些癌癥患者,因精神樂(lè)觀而使癌癥細(xì)胞逐漸消失。而有些無(wú)癌癥的人,因醫(yī)生的誤診
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 五式哈他瑜伽課程教程編排
- 五式哈他瑜伽課程教程編排讓我們以自然的盤坐方式舒適的坐在墊子上,可以采取簡(jiǎn)易坐,至善坐或半蓮花坐。髖部前推,立直腰背,下頜微微內(nèi)收,雙手結(jié)智慧的手印置于雙膝上。
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 教你災(zāi)難后瑜伽給你勇氣
- 瑜伽教學(xué)教你災(zāi)難后瑜伽震后SoS與其說(shuō)地震是一場(chǎng)災(zāi)難,不如說(shuō)是一場(chǎng)內(nèi)在力量的喚醒。在被地球的威力撼動(dòng)之后,人們是沉溺于過(guò)往的哀傷,還是未來(lái)的彷徨?瑜伽,可以幫我
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 如何突破瑜伽練習(xí)的瓶頸
- 如何突破瑜伽練習(xí)的瓶頸一.回到呼吸上我認(rèn)為這是很常見(jiàn),尤其是在西方國(guó)家,認(rèn)為瑜伽好像是一個(gè)健身練習(xí)。我們都喜歡流汗和做時(shí)髦的姿勢(shì)。但是如果我們專注于呼吸,我們會(huì)
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 6種簡(jiǎn)單經(jīng)期瑜伽讓你不在痛經(jīng)
- 6種簡(jiǎn)單經(jīng)期瑜伽,輕松度過(guò)那幾天月經(jīng)是規(guī)律的,周期性的子宮出血。是每一個(gè)女性都要面臨幾十年的一個(gè)問(wèn)題,然而面對(duì)每個(gè)月的那幾天,作為女性應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)中有一個(gè)合理的認(rèn)
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 哪些適合經(jīng)期練習(xí)的安全瑜伽動(dòng)作
- 哪些適合經(jīng)期練習(xí)的安全瑜伽動(dòng)作有些人或許會(huì)問(wèn):經(jīng)期適合做瑜伽嗎?其實(shí)是可以的,但就要避免倒立、肩立、犁鋤式或是任何會(huì)讓骨盆腔高于心臟的動(dòng)作,因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)引
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 練瑜伽柔韌有多重要
- 練瑜伽柔韌有多重要柔韌性作為身體素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分,像其他的素質(zhì)一樣。柔韌性對(duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言尤其重要。例如:跨欄運(yùn)動(dòng)員就要求有更好的柔韌性,因?yàn)轫?xiàng)目要求其
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 有關(guān)瑜伽體式教學(xué)的五個(gè)方面
- 有關(guān)瑜伽體式教學(xué)的五個(gè)方面就Asana瑜伽體式的教學(xué)而言,一個(gè)教師必須具備以下五個(gè)方面的知識(shí)1)如何去做或練習(xí)某個(gè)體式。2)如何教授這個(gè)體式。3)這個(gè)體式有那些
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 富人仆人與瑜伽師的故事
- 富人仆人與瑜伽師的故事圣帕布帕德的一個(gè)薩尼亞西門徒逐漸偏離,不再嚴(yán)格地遵守原則,允許他的頭發(fā)變長(zhǎng),不再穿兜提。盡管有這些改變,奉獻(xiàn)者仍然幻想他能成為一個(gè)靈性領(lǐng)袖
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 健身瑜伽有效舒展脊柱
- 健身瑜伽有效舒展脊柱脊柱彎曲,背脊疼痛,都是很常見(jiàn)的問(wèn)題,一起來(lái)練習(xí)以下六招脊柱瑜伽吧,讓你掃清疲勞,糾正脊柱問(wèn)題。提示:首先練習(xí)1~6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后,吸
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽練習(xí)時(shí)后彎瑜伽會(huì)傷害脊柱
- 瑜伽練習(xí)時(shí),后彎瑜伽會(huì)傷害脊柱人體的關(guān)節(jié),由于結(jié)構(gòu)的不同,其活動(dòng)范圍也不一樣。有些關(guān)節(jié)幾乎只能向一個(gè)方向活動(dòng),例如肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié);有些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大一些,例如
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 兩招瑜伽讓你的胸部豐滿
- 豐胸瑜伽兩招瑜伽讓你的胸部豐滿擁有豐滿、堅(jiān)挺的胸部是每位女性的夢(mèng)想,通過(guò)瑜伽體位法,讓你在眾人面前也能昂首闊步,當(dāng)個(gè)絕對(duì)的挺胸美人?;A(chǔ)篇:屈膝展胸式特色功效除
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 宅女私家操打通淋巴豐胸翹臀瘦手臂
- 宅女私家操打通淋巴,豐胸、翹臀、瘦手臂很多宅女們擔(dān)心自己肚皮堆積的脂肪或者是日益粗壯的大腿,今天教大家宅女私家操,打通淋巴豐胸翹臀瘦手臂!宅也宅出好身材!一、豐
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 超有效矯正腿型的減肥瑜伽
- 超有效矯正腿型的減肥瑜伽腿型不好還很粗,這是大多數(shù)MM最煩惱的事了,那么怎么糾正腿型怎么瘦腿呢?下面給大家分享的這些瑜伽動(dòng)作,能幫助矯正四種不同類型的腿型哦,一
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 冬季養(yǎng)腳關(guān)鍵兩招
- 養(yǎng)生瑜伽冬季養(yǎng)腳關(guān)鍵兩招美眉們展示了一個(gè)夏天的玉足,到了現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)該是"休養(yǎng)生息"的時(shí)候了,在冬天里,給足部特別的護(hù)理,這樣到了夏天,你才