太極資料 簡述太極拳和水的相似之處

  太極拳是中華武術(shù),其具有神奇的養(yǎng)生功效,也有超強(qiáng)的武術(shù)技能。太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)是動靜結(jié)合,練習(xí)中,要求心靜如水,今天我們學(xué)習(xí)太極拳教學(xué),了解一下太極拳與水的關(guān)系。一起隨著太極資料了解一下吧!

  簡述太極拳和水的關(guān)系

  太極拳和水的關(guān)系,要從太極拳和永年開始,太極拳和永年有著密切相關(guān)的聯(lián)系,太極拳是在永年期間發(fā)展壯大,也是從永年家喻戶曉。

  永年在明清兩代叫廣平府,現(xiàn)在叫廣府。在過去,廣平府是個(gè)水鄉(xiāng),其周圍有四萬八千畝水洼,叫永年洼,那里煙波浩渺,蘆蕩荷花,鳥語花香,一派水鄉(xiāng)風(fēng)韻。所以,廣府也有水城之稱。在這樣的水城里,孕育出了特殊的文化。

  這種文化孕育出了太極拳文化。楊露禪、武禹襄這兩位太極拳大家,都是出生在廣府,楊式太極拳和武式太極拳也誕生在這里,以后,這兩派太極拳風(fēng)靡全國,走向世界。從永年走出的太極拳家也很多,比如楊露禪的后代子孫,武禹襄、李亦、郝為真等。

  縱觀太極拳的發(fā)展史,楊式太極拳對太極拳的發(fā)展起著重要作用,并被廣泛的流傳,在太極拳理論上,武式太極拳所做的貢獻(xiàn)也較為突出。

  武禹襄和李亦的拳論對各派太極拳的影響很大,在傳播太極拳,豐富太極拳理論方面,廣府城的太極拳前輩們做出了突出貢獻(xiàn)。因此,從太極拳發(fā)展的歷史來看,它與水有著密切的關(guān)系。

  再有,從太極理論上看,太極圖是由陰陽魚組成的,其圖形猶如兩條頭尾相抱的魚在水中纏繞。這里是用陰魚和陽魚象征陰陽兩種事物,陰魚和陽魚在水中纏繞回旋,代表著事物變化中的陰不離陽、陽不離陰,陰陽相互依存、互相轉(zhuǎn)化這樣一個(gè)變化規(guī)律。

  王宗岳的《太極拳論》基本就是從這一點(diǎn)來闡述太極拳理論的,《太極拳論》和太極圖有著密切的關(guān)系。古代先輩也是從水中悟出太極圖的。

  從水的性質(zhì)上來說,水和太極拳也是非常相似的,水是柔軟的物質(zhì),同時(shí),水又是堅(jiān)硬的東西,滴水穿石,這體現(xiàn)了水的韌性,平靜的水是柔和的,而巨浪滔天的水是兇猛的。

  水的性質(zhì),既是極柔軟,又是極堅(jiān)剛。根據(jù)水的這個(gè)性質(zhì),武禹襄在拳論中提出,練習(xí)太極拳要通過“極柔軟,然后達(dá)到極堅(jiān)剛”。這就是水的性質(zhì)在武禹襄太極拳論中的體現(xiàn)。

  正是由于仿效水的性質(zhì),所以,太極拳的練習(xí)方法都是輕柔的,仿佛行云流水一般,沒有剛猛的發(fā)力、跳躍等動作。但是,柔和緩慢只是太極拳練習(xí)的手段,其目的是通過“極柔軟,達(dá)到極堅(jiān)剛”,進(jìn)而達(dá)到“剛?cè)嵯酀?jì)”。

  那么,我們練習(xí)太極拳,如何做到如“行云流水”,達(dá)到“極柔軟,同時(shí)又極堅(jiān)剛”呢?也就是如何練出太極拳的水的性質(zhì)?根據(jù)我的個(gè)人體會,我認(rèn)為首先要做到身法正確,拳勢規(guī)范。

  其次,練拳要“用意不用力”,要用意識引導(dǎo)拳勢動作,不要用拙勁、僵勁來表現(xiàn)勁力。第三,要練習(xí)內(nèi)在的精氣神。拳論說“氣以直養(yǎng)而無害”,所以,練習(xí)太極拳內(nèi)氣,要以順?biāo)鞛闇?zhǔn),不要憋氣、聚氣、鼓氣,這些都是錯(cuò)誤的練習(xí)方法。

  拳勢動作在意識的引領(lǐng)下,自然而然地就能與內(nèi)氣合拍,達(dá)到意氣力相隨相合。

  以上這些都是練習(xí)太極拳的初步功夫,如何才能進(jìn)一步達(dá)到動作如“行云流水”呢?我認(rèn)為,關(guān)鍵在身法上要做到“三豎端正”第一條豎線是頭頂百會穴與會陰穴這條線要正,不管你的身法如何運(yùn)行、旋轉(zhuǎn),這條線不能偏斜、歪曲。

  另外兩條線是兩個(gè)肩井穴要和兩腳的涌泉穴相對應(yīng),這兩條線要相呼應(yīng),尤其是站樁時(shí),這兩條線要中正。練習(xí)太極拳做到了這三條豎線中正,身法也就中正了,也就能很好地接地氣。

  這時(shí),地氣能夠通過涌泉穴到達(dá)肩井穴,練拳時(shí)就能做到下肢動步如流水,上肢輕靈如行云,也就達(dá)到了“行云流水”的太極拳動作要求。

中華武術(shù) 太極拳的運(yùn)動特點(diǎn) 太極資料 
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