太極拳是中國傳統(tǒng)文化一部分，常練太極拳可以調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，特別是學(xué)習(xí)太極推拿，可以達(dá)到延年益壽的目的。太極拳的特點柔和緩慢，對身體起著按摩作用，下面隨著太極資料演練一下吧!
太極推拿調(diào)節(jié)人體陰陽平衡
養(yǎng)生是從古至今不變的傳統(tǒng)概念，從中國古代人們就崇尚養(yǎng)生，追求養(yǎng)生，并創(chuàng)造了很多養(yǎng)生文化，對現(xiàn)代人養(yǎng)生具有很大的影響。
科學(xué)技術(shù)日新月異，生活水平不斷提高，但我們的生活環(huán)境并不樂觀，賦予的壓力也越來越大，生活節(jié)奏也變得非常的快，對現(xiàn)代人的養(yǎng)生提出新要求與挑戰(zhàn)，人人都提高追求健康快樂人生，享受健康快樂生活樂趣。
太極拳是一種按照中國傳統(tǒng)道教陰陽學(xué)說的理論，通過柔和、緩和、緩慢的形體動作修身養(yǎng)性，去尋求人體自身的協(xié)調(diào)，人與自然的協(xié)調(diào)。
太極推拿是太極拳養(yǎng)生的一種方式，通過學(xué)習(xí)太極推拿能提高身體素質(zhì)，同時還有陶冶情操的作用。
太極作為中華民族傳統(tǒng)體育的主要內(nèi)容，它吸收了中國古代哲學(xué)，醫(yī)學(xué)，武術(shù)，養(yǎng)生兵法，氣功的文化精華，形成為一套獨特鍛煉的方法。
“太”是比大還大的意思，“極”是無邊無極，無盡之意。“太極”是中國古代樸素唯物辯證中的哲學(xué)用語，“陰中有陽，陽中有陰”稱為太極。
“太極拳”是歷代圣賢智慧的結(jié)晶，是中國古代黃堯?qū)W論指導(dǎo)下的拳種。講究形神合一，意氣合一，氣身勁道合一，講究心靜，用意!
太極推拿講求陰陽變化，陰陽是太極拳的特點，也是太極拳的核心，太極養(yǎng)生是通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡達(dá)到養(yǎng)生目的。
推拿是人類古今的一種醫(yī)療方法，古稱按摩披蹺。隋代以后稱為推拿，中醫(yī)推拿從簡單的“按而留之，摩而去之”的按摩手法到集原理，手法為一體的推拿學(xué)科，經(jīng)歷了一個漫長的演變和發(fā)展過程。從治未病，不治已病的預(yù)防思想，要求嫻熟的手法。
手法是文化，它包含了中國傳統(tǒng)文化底蘊，以及現(xiàn)在科技知識，手法是哲學(xué)，它蘊藏著易經(jīng)，道家，佛家的哲學(xué)思想，手法是藝術(shù)，它體現(xiàn)著人體動態(tài)和肢體語言。體現(xiàn)了人體施力過程中的美感。同打拳，和舞蹈一樣。
太極手法是在太極功法基礎(chǔ)上以意飲氣帶力，運用旋轉(zhuǎn)的螺旋纏絲力，通過符合生物力學(xué)軌跡的手技，傳到受術(shù)去。以使之達(dá)到陰陽平衡的目的。
將太極功法，拳法融于推拿手法之中，使人體達(dá)到陰陽平衡的目的，這就是太極按摩。
太極拳陰陽變化形式
(一)陰陽對應(yīng)(對稱、相應(yīng))
太極，是陰陽的合抱體。太極所包含的陰陽兩種動能既互相對立，又互相制約，互相依存，這就是它的陰陽對應(yīng)性。即陰陽對稱又相應(yīng)，以維持事物的相對平衡、動態(tài)平衡，從而維護(hù)事物的穩(wěn)定態(tài)。
太極拳運動，則處處強(qiáng)調(diào)陰陽對稱，陰陽互應(yīng)。即有左有右，逢左必右;有上有下，逢上必下;“前去之中必有后撐”，前發(fā)后塌;內(nèi)外、上下、輕沉、快慢、逆、開合、虛實，都必須相互對稱，又相互制約，相互依存。
太極拳的陰陽是不斷變化的，陰陽互生，陰陽互抵等，太極拳的一招一式都是由陰陽產(chǎn)生。
