太極拳資料 闡述太極拳的真意

  太極拳講究天人合一,道法自然,當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是強(qiáng)身健體,延年益壽。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,陰陽變化。那么,習(xí)練太極拳的真意是什么呢?下面隨著太極拳資料了解一下吧!

  闡述太極拳的真意

  太極拳運(yùn)動(dòng)用意不用力,意念在太極拳中非常重要,通過意念帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng),使整個(gè)周身協(xié)調(diào)一致。

  太極之先,本為無極。鴻濛一炁,混然不分,故無極為太極之母,即萬物先天之機(jī)也。二炁分,天地判,始成太極。二炁為本陰陽,陰靜陽動(dòng),陰息陽生。

  天地分清濁,清浮濁沉,清高濁卑。陰陽相交,清濁相生,氤氳化生,始育成物。人之生世,本有一無極,先天之機(jī)是也。人之作用,有動(dòng)必有靜,靜極必動(dòng),動(dòng)靜相因,而陰陽分,渾然一太極也。

  練太極拳注重的是精氣神,每天堅(jiān)持練太極拳能提高身體機(jī)能,提高身體免疫功能。

  人之生機(jī)全恃神氣。氣清上浮,無異上天。神凝內(nèi)斂,無異下地。神氣相交,亦然一太極也。故傳我太極拳法,即須先明太極妙道。若不明此,非吾徒也。

  太極拳者,其靜如動(dòng),其動(dòng)如靜。動(dòng)靜循環(huán),相連不斷,則二炁即交,而太極之象成。內(nèi)斂其神,外聚其氣。拳未到而意先到,拳不到而意亦不到。意者,神之使也。

  神氣既。而太極之位定。其象既成,其位既定,氤氳化生,而謂為七二之?dāng)?shù)。

  太極拳是道法自然的運(yùn)動(dòng),在練習(xí)中,不僅要注重身形的變化,還要注重內(nèi)在的修煉,這樣才能達(dá)到健身作用。

  太極拳總勢十有三,捋,擠,按,採,挒,肘,靠,進(jìn)步,退步,左顧,右盼,中定,按八卦,五行之生克也。

  其虛靈,含拔,松腰,定虛實(shí),沉墜,用意不用力,上下相隨,內(nèi)外相合,相連不斷,動(dòng)中求靜,此太極拳之十要,學(xué)者之不二法門也。

  學(xué)太極拳,為入道之基,入道以養(yǎng)心定性,聚氣斂神為主。故習(xí)此拳,亦須如此。若心不能安,性即擾之。氣不外聚,神必亂之。心性不相接,神氣不相交,則全身之四體百脈,莫不盡死。

  雖依勢作用,法無效也。欲求安心定性,斂神聚氣,則打坐之舉不可缺,而行功之法不可廢也。學(xué)者須于動(dòng)靜之中尋太極之益,于八卦,五行之中求生克之理,然后混七二之?dāng)?shù),渾然成無極。

  心性神氣,相隨作用,則心安性定,神斂氣聚,一身中之太極成,陰陽交,動(dòng)靜合,全身之四體百脈周流通暢,不粘不滯,斯可以傳吾法矣。

  太極拳健身意義

  太極拳作為一種拳術(shù),早的時(shí)候,太極拳能夠有效地打擊敵人,為了更簡捷、省力制勝對方,吸取了道家的無為而治思想。

  那時(shí)只有技擊意義,其健身價(jià)值是在用太極拳練習(xí)技擊的過程中被發(fā)現(xiàn)的。

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