4.帶脈不通小腹必胖
人體有很多的脈絡(luò),在《齊東野語(yǔ)·針砭》中,對(duì)于脈絡(luò)有很好的詮釋:“蓋脈絡(luò)之會(huì),湯液所不及者,中其俞穴,其效如神。”人體的脈絡(luò)是大多都是縱向的,只有一根奇葩的脈絡(luò)是橫向的,中醫(yī)稱之為“帶脈”,帶脈位于腰腹之間,我們能夠理解腰帶的作用,能夠把褲子束縛在腰部,可是一旦腰帶松了,褲子也就會(huì)掉了,帶脈的功能與腰帶的原理是相通的,因?yàn)閹}橫行與腰腹之間,統(tǒng)束著全身直行的經(jīng)脈,所以帶脈一旦堵塞,就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)的都堵在腰腹部,而且?guī)}堵塞,力量不夠強(qiáng),也就不能約束腰腹部贅肉的生長(zhǎng),大肚腩也就輕而易舉的形成。
減腹攻略
1. 消耗能量的運(yùn)動(dòng)
腹部的肥肉非常的難減,這是因?yàn)楦共康募∪馐瞧交。闹鲃?dòng)攻擊能力與和骨骼肌相比弱很多,這也是腹肌不容易煉成,腹部肥肉不容易減的重要原因,所以可以多做些可以消耗能量的運(yùn)動(dòng),利用到人體的脂肪進(jìn)行提供能量來維持運(yùn)動(dòng)的原理,然而腹部的脂肪是多的,所以當(dāng)身體需要?jiǎng)幽苤咀鳛槟芰康臅r(shí)候,首選會(huì)派遣腹部的脂肪做為先鋒,從而達(dá)到減少腹部脂肪的目的。
2. 多食杏仁、豆制品讓腹部變平坦
杏仁是營(yíng)養(yǎng)很豐富的食品,杏仁中的脂肪成分是單不飽和脂肪酸,而單不飽和脂肪酸是能夠降低血脂升高的作用,可以不用限制飲食,而寫能夠很好的穩(wěn)定血糖,防止過度饑餓引起的暴飲暴食及肥胖,不過杏仁還可以阻止身體對(duì)熱量的吸收,其細(xì)胞壁的成分可以降低人體對(duì)脂肪的吸收,因此,在胃消化杏仁之前,它已經(jīng)讓你變瘦了,為了擁有平坦的腹部,每天吃十幾顆杏仁吧。
3. 注意腹部保溫
谷雨之后,氣溫就開始上升了,很多妹子就開始了肚臍裝的生活,可是夏天的濕氣是比較重的,所以要注意腹部的溫暖,還能避免帶脈的淤堵,中醫(yī)認(rèn)為,人體的腹部為:“五臟六腑之宮城,陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”,腹部為陰,所有陰經(jīng)都會(huì)經(jīng)過腹部,所以要注意腹部的保暖,當(dāng)人體的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足的時(shí)候,還需要借助外在力量來補(bǔ)充,如艾灸等保養(yǎng)方式,從而降低脂肪堆積的幾率。
結(jié)語(yǔ):大肚腩不僅影響美觀,有的時(shí)候還會(huì)受到另一半的嫌棄,更重要的是,會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅,也是經(jīng)常被忽略的部位,即知其結(jié)果,必追究其緣由,只有找到原因,才能對(duì)癥下藥,告別大肚腩的尷尬。
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