而脊柱周?chē)募∪馔嘶?，?dǎo)致形成脊椎排列不穩(wěn)，如果這個(gè)時(shí)候人體依然長(zhǎng)時(shí)間保持不良體位，低頭、彎腰，每節(jié)脊椎之間的“墊片”——椎間盤(pán)就可能有不同程度的退行性改變。椎間盤(pán)當(dāng)中有髓核，外面包裹著纖維環(huán)，椎間盤(pán)受力，髓核膨出，壓迫到緊鄰脊椎的脊髓和神經(jīng)，從而產(chǎn)生相應(yīng)部位的疼痛，甚至發(fā)現(xiàn)一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列癥狀。
支招：浙江省中山醫(yī)院省椎間盤(pán)診療中心的主任為萬(wàn)全慶醫(yī)師建議，“治療椎間盤(pán)突出，有時(shí)候比較尷尬，傳統(tǒng)的針灸推拿是有效，但是見(jiàn)效比較慢。用手術(shù)治療?好像動(dòng)靜太大了用“小針刀”治療椎間盤(pán)，見(jiàn)效快，創(chuàng)傷又不大。
針刀可以說(shuō)是中醫(yī)的微創(chuàng)術(shù)，針對(duì)椎間盤(pán)突出癥，一般一周一次，三次一個(gè)療程就有效果了。
“一般軟組織粘連、疤痕、攣縮等情況，都可以通過(guò)針刀來(lái)治療，比如腰椎間盤(pán)突出、‘鼠標(biāo)手’、腰肌勞損、腰腿痛等。”萬(wàn)主任說(shuō)，一般根據(jù)疼痛情況取穴位，然后采取局部麻醉的方式，用針刀改變粘連的情況，刀口只要貼創(chuàng)可貼即可，不過(guò)接下來(lái)兩天好不要沾水。
老年人：脊椎病高發(fā)易亂投醫(yī)
因?yàn)榧怪「甙l(fā)，市場(chǎng)上也刮起了“保健風(fēng)”，大大小小的推拿店、理療店占據(jù)街頭巷尾。此外，還有1萬(wàn)多元的保健床墊、充電就可以敲背的敲背樂(lè)等產(chǎn)品，很受老年人的歡迎。
不能亂投醫(yī)，養(yǎng)成健康的生活方式重要。首先要養(yǎng)成良好的坐姿、站姿，在癥狀并不嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合相應(yīng)的理療來(lái)改善。“要選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，推薦課間操，正確做好每個(gè)動(dòng)作，對(duì)脊柱很有幫助。”除了保證正確的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)或平板電腦等數(shù)碼電子產(chǎn)品時(shí)，好每隔半小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下全身。“如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)頸肩部酸痛的，一定要盡早到醫(yī)院就診。推拿有一定的緩解作用，但是要找有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)。”
支招：“適當(dāng)選擇跳躍動(dòng)作幅度不大的廣場(chǎng)舞，對(duì)筋骨有好處。”毛女士多年來(lái)一直孜孜不倦對(duì)抗腰椎間盤(pán)突出，積累了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在成了“廣場(chǎng)舞大媽”中的一員。“還有一些細(xì)節(jié)值得注意，比如不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢(mèng)思床，睡硬板床可以讓腰部保持一個(gè)好的曲度，進(jìn)而緩解腰椎間盤(pán)突出。”
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家講解的有關(guān)內(nèi)容，你清楚了嗎?現(xiàn)在頸椎病是越來(lái)越嚴(yán)重了，尤其是那些上班族們，所以小編在這里提醒大家平時(shí)要注意頸椎的休息，不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久了。
