指甲看健康 肝臟若不好指甲有什么癥狀(2)

  3、粉刺增多

  人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,終導(dǎo)致粉刺叢生。

  4、傷口容易化膿感染

  肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

  5、鼻頭發(fā)紅

  所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

  肝臟不好怎么調(diào)理?

  1、保證晚上11點(diǎn)前入睡,寧可早起也不晚睡。

  2、平時多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

  3、肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以,個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式。

  4、每天保持適量運(yùn)動,并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動量。

  5、肝經(jīng)在人體兩側(cè),側(cè)臥的時候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣。

  6、枸杞除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

  7、青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  8、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

  結(jié)語:以上就是今天小編給大家介紹的有關(guān)內(nèi)容,臟若不好指甲有什么癥狀,肝臟不好還有什么癥狀,肝臟不好怎么調(diào)理,你知道了嗎?通過自己的指甲看出肝臟的健康,希望上述的文章可以幫助到大家。

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