這樣泡腳竟要截肢(2)

  如果你放下腿時覺得麻到“百爪撓心”,別擔心,那是神經(jīng)在恢復功能,站起身、跺跺腳,可以催促我快些“蘇醒”。

  另外,我不知道小腿是不是喜歡緊身褲,反正我不喜歡。褲子緊緊箍在腿上,限制了血液流向我的正常循環(huán),這會讓我身體變腫受損。

  給我多些空間

  你曾經(jīng)每天穿著高跟、尖頭皮鞋上班,讓我覺得備受擠壓,腳趾的骨頭和神經(jīng)幾乎承受不住。后來你聰明地放棄了尖頭瘦鞋,這才讓腳趾的紅腫逐漸消退。

  經(jīng)過幾次試驗和錯誤選擇,我們終于發(fā)現(xiàn)了合適的鞋,沒讓腳趾受更多罪。但今天,雖然鞋跟低,而且墊了一雙好鞋墊,鞋尖還是太窄,讓我覺得隱隱作痛。而昨天那雙平跟鞋雖然寬敞,鞋底卻太薄太硬,硌得我生疼,很容易在走路時導致我的骨頭和關節(jié)受傷。希望你能再給我買一副合適的鞋墊搭配這雙鞋穿,才能讓我覺得更舒服。

  其實,昨天你買的那雙新鞋就不錯,比你平時穿的大一些。近10年,你懷孕兩次,導致了我的韌帶松弛,長年的負重也使我的肌腱勞損?,F(xiàn)在的我變得比以前大了一些,所以買鞋時更要選大一號的。

  幫我減點壓力

  你每邁出一步,我的26塊骨頭、66個關節(jié)和超過100塊肌肉、筋腱和韌帶都要動員起來。這對我來說,真是一項壓力很大的任務。特別是想到至少50年、7.5萬英里的行走(相當于繞地球3周),我覺得我有資格多獲得一些勞動保護了。

  某些時候,你會給我增加額外的負擔。比如因為疏于鍛煉,你近體重增加了1公斤,這馬上會給你的大腿、膝蓋和踝關節(jié)增加8倍負擔,而加在我身上的則不止8倍。

  隨著年齡增長,我腳掌和腳趾下的脂肪區(qū)會逐漸變薄,如果你的體重超標還會加速這一過程,所以我非常需要有一副柔軟的鞋墊幫助減震。

  讓我遠離人字拖

  周末了,你穿上喜歡的人字拖,準備去逛逛街。但這雙便宜的塑料拖鞋可不是為馬拉松式的逛街準備的,我那可憐的腳趾拼命夾起來走路,以免拖鞋飛出去。你感覺到從腳踝到腳掌的痛感了嗎?那是脛后肌腱在向你抗議。

  這根肌腱是我支撐你的中堅力量之一,特別是對于天生有些扁平的我來說,一旦脛后肌腱開始疲勞,必須借助鞋的弧度才能完成行走任務??蛇@雙無法再簡陋的拖鞋毫無弧度,你還是留著它在游泳時穿吧,請給我換一雙軟硬適中的鞋好嗎?

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您講解的內(nèi)容,我們的腳是我們行走天下的資本,所以一定要注意保養(yǎng)好我們的腳,夏天更是要注意,泡腳可以讓我們更健康,但是有一些人在泡腳之前好事咨詢哦,不然你就后悔去吧!

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