泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥

  減肥是很多人都想做的事情,在生活中,很多人都是嘗試過(guò)很多種的減肥方法,運(yùn)動(dòng)減肥,藥物減肥等等,但是在后都是以失敗告終,其實(shí)生活中有一種很簡(jiǎn)單的減肥方式,就是泡腳減肥,泡腳是生活中每天都在做的事情,殊不知泡腳也是可以減肥的,今天小編就給大家介紹一下泡腳減肥的知識(shí)。

  目錄

  1、泡腳減肥 2、怎樣泡腳減肥

  3、泡腳減肥的中藥有哪些 4、泡腳減肥注意事項(xiàng)

  5、中藥泡腳減肥 6、女性泡腳減肥的方法

  7、泡腳減肥的副作用 8、哪些人不適合泡腳減肥

  泡腳減肥

  其實(shí)泡腳也是減肥的一種方法,中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位多并且毛細(xì)血管密集的部位,這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū),通過(guò)足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán),對(duì)減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。

其實(shí)泡腳也是減肥的一種方法

  泡腳減肥法,是通過(guò)每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達(dá)到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕松簡(jiǎn)單,但效果相對(duì)緩慢,長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康,身材也越來(lái)越美妙。

  現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)室內(nèi),飲食不均衡,生活不規(guī)律,再加上無(wú)形的生活壓力,很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化,引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就非常合適,步驟輕松簡(jiǎn)單,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥,又可暖身,是調(diào)養(yǎng)身心,美體瘦身的好選擇。

  減肥原理

  開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué),幾分鐘后,體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼,然后熱氣會(huì)隨著血液,循環(huán)至身體的每個(gè)角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

  必備物品

  1、塑料水桶一個(gè),大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。

  2、保溫?zé)崴恳粋€(gè)。

  3、精油或者浴鹽。

  具體方法

  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,好能用溫度計(jì)量一量,或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn),接著再放入精油或者浴鹽。

  2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進(jìn)水桶中,基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

  3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

  4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護(hù)理霜,還可以給腳丫美容。后再喝溫水補(bǔ)充水分,同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

  5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1~3次,效果會(huì)加倍。

  溫馨提示

  1、續(xù)倒熱水時(shí)一定注意不要被熱水燙傷。

  2、泡腳減肥法不需要太費(fèi)力,但效果相對(duì)緩慢,貴在堅(jiān)持,長(zhǎng)期泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康,身材也越來(lái)越美妙?!?/p>

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