人體內(nèi)的內(nèi)源肽缺乏可引起免疫功能低下，由于免疫功能低下，身體呈現(xiàn)不抵抗?fàn)顟B(tài)，感冒病毒乘虛而入，并發(fā)感染，特別是流行性感冒并發(fā)的感染，病情十分嚴(yán)重，死亡率也很高。
隨著現(xiàn)代免疫學(xué)的進(jìn)展，人們對(duì)肽與免疫的關(guān)系逐步得到充分認(rèn)識(shí)。人體中的肽不足可造成免疫器官發(fā)育不全、萎縮，對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫、補(bǔ)體功能和吞噬作用等方面都有著重要影響。
在生活中，一些信號(hào)的出現(xiàn)，足以證明你的免疫力開始發(fā)生了變化，一起來看一下吧!
免疫力下降的信號(hào)
反復(fù)感冒
天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時(shí)加減衣服就會(huì)開始打噴嚏，然后感冒便時(shí)時(shí)相伴，成了你的家常便飯，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，反復(fù)發(fā)作，這就說明你的免疫力有所下降。
疲勞感增多
工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點(diǎn)事就覺得累了，去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。
早睡早起身體好這句話適用于不同年齡段的人群，尤其是現(xiàn)在的年輕人，熬夜似乎成了習(xí)慣，熬夜是傷身體的，熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，出現(xiàn)上述不適的癥狀。
腸胃老不好
如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現(xiàn)。
無論是煙還是酒對(duì)人體都是有傷害的，尤其是那些應(yīng)酬多的人群，一周7天幾乎天天都有飯局酒局，經(jīng)常喝多，這對(duì)身體的傷害是大的，吸煙可以導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)，呼吸道粘膜供養(yǎng)補(bǔ)足，那么抵抗力就會(huì)下降，所以盡量選擇健康的生活方式，吃家常菜，少喝酒少去飯店。
易被傳染
當(dāng)你的同事或家人感冒時(shí)，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時(shí)證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長(zhǎng)時(shí)間才能好，也說明抵抗力下降。
結(jié)語：所以說，免疫力好了，身體健康也就很正常了。本文為大家介紹了一些飲食和生活上的方法，幫助你更好的調(diào)節(jié)免疫力，從而達(dá)成身體健康的目的。如果你的身體出現(xiàn)了一些異常，不妨可以參考本文的方法，多多嘗試，會(huì)有意外的效果!
