腎的功能 腎不好怎么調理(2)

  3、栗子補腎壯腰

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者宜食用。

  4、山藥潤肺益腎

  味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  5、枸杞子補肝益腎

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

  6、黑芝麻潤腸補腎

  黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  7、核桃補腎益精

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  8、何首烏補腎養(yǎng)血

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  腎臟不好怎么調理

  1、健康生活習慣

  飲食宜清淡,減少食鹽的攝入,每日食鹽量

  2、控制體重

  肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3~4倍。對于肥胖病人要控制熱量過多攝入,堅持體育鍛煉,保持體重平穩(wěn)下降,切勿盲目節(jié)食,以避免過度減肥引起營養(yǎng)不良神經(jīng)性厭食等疾病,尤其不要盲目濫用減肥藥物,避免腎臟受損。

  3、慎用藥物

  治療疾病時要細看說明書,大多數(shù)藥物均標注是否有腎毒性或禁忌癥等,避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮(zhèn)痛藥(如阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑以及某些中草藥(如關木通廣防己雷公藤等)均可引起腎臟損害,應慎用。

  4、控制血壓水平

  對于高血壓患者來說,控制血壓在預防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上,則應遵醫(yī)生指示規(guī)律服用降壓藥物,且必須在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥,不可擅自停藥,防止出現(xiàn)嚴重的心腦腎等病變。

  結語:以上就是小編為大家介紹的有關于腎的功能以及補腎的一些食物,相信大家看完之后也是知道了腎的具體功能了。所以,當出現(xiàn)腎不好的時候,要記得吃以上這些食物進行補腎哦,這樣的話,腎就可以恢復原有的功能了哦。

腎的功能 補腎的食物 補腎食物 
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