每一個(gè)人在進(jìn)行養(yǎng)生的過程中都會(huì)嘗試各種方法，其實(shí)養(yǎng)生也是講究一定的方法和策略的。在生活的一些小習(xí)慣中，就隱含一些不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，其中在晚上睡覺之前對身體的一些重要的部位進(jìn)行按摩便能起到極好的良性保健效果。那么在晚上睡覺之前對身體的哪些部位進(jìn)行按摩能起到養(yǎng)生作用?下面便向大家簡單介紹下，在睡前對身體這處進(jìn)行按捏堪比吃了補(bǔ)藥!
一、睡前按捏身體這3處能強(qiáng)身健體
在中醫(yī)中認(rèn)為，身體中的背、腋、腳等都是重要的保健位置，晚上也是非常關(guān)鍵的養(yǎng)生時(shí)期，因而在對的時(shí)間里對身體進(jìn)行針對性的按摩能促進(jìn)全身的氣血通暢、調(diào)節(jié)血脈，從而滋養(yǎng)全身的器官，這也是極好的祛病延壽、強(qiáng)身健體的途徑。
1、背部
經(jīng)過一整天的忙碌，晚上躺在床上休息的時(shí)候，感覺腰酸背疼，這個(gè)時(shí)候如果有人能幫忙捶背、按摩背部，是很幸福放松的一件事情。
所以，在睡覺之前對背部進(jìn)行按摩能很好的起到緩解背部酸痛的作用，另外還能放松肌肉、調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的靈活度，使人精神振奮、消除疲勞。
從中醫(yī)的理論來看，背部的脊柱是一身陽氣督脈所在的位置，在背部上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，另外還存在一些未被“激活”的免疫細(xì)胞，而經(jīng)常對背部進(jìn)行按捏，能很好的起到刺激這些免疫細(xì)胞的目的，當(dāng)這些免疫細(xì)胞在刺激的作用下被激活，便能很好的進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)中，從而增強(qiáng)血液吞噬白細(xì)胞的能力，提高消滅有毒病菌的作用，這也是增強(qiáng)人體免疫力的重要舉措。
所以在晚上睡覺之前不妨多對背部進(jìn)行按摩，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、維護(hù)氣血正常運(yùn)行、調(diào)節(jié)臟腑的目的，能極好的起到養(yǎng)生保健的目的。
2、腋窩
腋窩應(yīng)該是除了洗澡時(shí)易接觸的部位，很少會(huì)有人去觸碰，然而腋窩處隱藏了諸多重要的穴位、血管、淋巴結(jié)，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。其中晚上睡覺之前便也是極好的按摩腋窩的時(shí)間段。
