經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩能很好的起到刺激神經(jīng)、血管、淋巴結(jié)的作用，能加快神經(jīng)的體液循環(huán)，進(jìn)而帶動(dòng)全身的器官得到滋養(yǎng)，刺激身體內(nèi)酶類、激素物質(zhì)的分泌，從而達(dá)到增強(qiáng)身體抵抗能力，防止疾病產(chǎn)生的目的，其中尤其對(duì)腦、心、肺產(chǎn)生重要的作用。
同時(shí)，在對(duì)腋窩進(jìn)行按捏的時(shí)候，還能很好的促進(jìn)淋巴組織的新陳代謝的速度，從而能促進(jìn)身體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的尿素、無機(jī)鹽及多余的水分能更好的排出體外，這也是促進(jìn)排毒的有效途徑。
3、腳底
腳部素有“人體第二心臟”的美稱，腳部的健康關(guān)系到全身健康，在腳部連接著人體臟腑的重要經(jīng)脈，其中有60多個(gè)穴位便隱藏在腳部中，但是腳部是距離大腦遠(yuǎn)的一個(gè)部位，而腳部所隱藏的神經(jīng)末梢與大腦之間存在諸多重要的聯(lián)系。
而如果腳的刺激量不夠，于是大腦皮層的興奮與抑制會(huì)產(chǎn)生失衡，因?yàn)橐壮霈F(xiàn)失眠多夢(mèng)、精神壓抑等不良現(xiàn)象。
經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩能很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)的目的，還能提高腳部的溫度，對(duì)于調(diào)節(jié)失眠、腳部驅(qū)寒保暖發(fā)揮重要作用。
另外，在腳底還隱藏一個(gè)非常重要的養(yǎng)生穴位——涌泉穴，經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按捏，也能對(duì)涌泉穴進(jìn)行有效的刺激，在對(duì)涌泉穴進(jìn)行刺激按摩的時(shí)候也能有效的促進(jìn)唾液的分泌，當(dāng)唾液增加時(shí)，能被咽進(jìn)腹中，這對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力發(fā)揮關(guān)鍵的作用。
二、晚上睡前養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、別想太多
很多人晚上睡覺之前在床上習(xí)慣思考工作和生活中所遺留下來的問題，然而這樣會(huì)增加大腦的負(fù)擔(dān)，使腦部處于一個(gè)相對(duì)緊張的狀態(tài)，長時(shí)間則會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀產(chǎn)生。
2、不吃東西
晚上身體的各個(gè)臟腑器官也會(huì)隨著人體的休息而進(jìn)入睡眠狀態(tài)，然而若在睡覺之前還吃東西，則會(huì)使腸胃繼續(xù)進(jìn)行“工作”，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而影響睡眠質(zhì)量。
結(jié)語：上文中向大家簡單介紹了，在晚上睡覺之前經(jīng)常對(duì)背部、腋窩、腳底進(jìn)行按摩所能起到養(yǎng)生保健，堪比吃補(bǔ)藥的作用，你有所了解了嗎?所以，希望廣大注重養(yǎng)生的人，不妨學(xué)下這個(gè)方法，在睡覺之前對(duì)這3個(gè)部位進(jìn)行一個(gè)正確的按捏。
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