脾臟的健康關系重大,現(xiàn)在很多人都會忽略脾臟的健康狀況,其實脾是很重要的。脾衰要比腎虛更可怕,中醫(yī)方面理解的話,脾一旦有病,那么身體就廢掉了一半。
脾的健康會直接影響到大腦的功能狀態(tài),包括腦衰等,腎臟枯竭的背后也是脾衰,因此脾衰要比腎衰更加可怕,脾除了問題會直接影響到腎臟,心臟衰竭的背后也是脾衰,一切大病都是由脾引起的,所以說我們日常生活中一定要保護好我們的脾臟,避免脾臟“受傷”。
脾臟出現(xiàn)健康問題的征兆
首先,就是舌苔會出現(xiàn)變化。
舌頭的變化是脾的主要外在表現(xiàn),健康的舌頭表面是紅色的,舌面會有一層舌苔,輕薄并且還非常干凈。如果舌頭的邊緣已經出現(xiàn)了明顯的齒痕,那么就說明我們的身體機能出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚的話,看起來滑而又濕潤,那么就說明身體內是有寒氣的,如果舌頭粗糙并且很厚、發(fā)黃發(fā)膩的話,則說明我們身體內有濕熱。
第二個表現(xiàn)就是食欲會下降。
在中醫(yī)理論當中,當濕氣進入我們的身體之后,傷害的就是脾臟。脾的主要功能就是消化,吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化成為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質,為我們的新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境當中都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的癥狀,但是也有一些人的食欲是不受影響的,但是吃了會有很強烈的飽脹的感覺,這也是脾弱的表現(xiàn)了。
第三個癥狀就是早晨起床之后有不適的感覺。
脾臟虛弱的話,在清晨起床以后會有胸悶氣短、頭暈腦脹的感覺,這就說明了我們的脾胃功能是比較虛弱的。中醫(yī)理論上認為,脾氣一虛,肺氣也是會受到影響的。
生活中如何健康補脾呢?
首先脾虛的患者平時可以多吃一些能補脾益氣的食物,比如粳米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等,這些食物都是很適合脾虛患者食用的。
其次,我們還要多注意運動,但是我們要記住不要在飯后進行運動,對消化是不好的。經常按摩腹部對于健脾也是能起到保健養(yǎng)生的作用的,經常按摩足三里穴,能調理脾胃。
脾臟被稱為是后天之本,脾臟好的人通常都是面色紅潤的,反之皮膚也會顯得非常不健康,所以說不想成為黃臉婆的話,養(yǎng)脾是很重要的,所以我們平時要注意了。
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