或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環(huán)不好,引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。
改善腿麻的方法
1. 甩腿
一手扶墻,先向前甩動(dòng)小腿,使腳尖向上向前翹起,然后向后甩動(dòng),將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直。兩腿輪流甩動(dòng)80--100次為宜。可防半身不遂,下肢軟弱無(wú)力、麻木或抽筋。
2. 干洗
用雙手緊抱一側(cè)大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然后從足踝往回摩擦另一側(cè),重復(fù)10--20遍??纱訇P(guān)節(jié)靈活,預(yù)防下肢靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮。
3. 扭腿
以兩手掌緊貼小腿肚,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每側(cè)揉動(dòng)20--30次,兩腿交換6遍。能疏通血脈、加強(qiáng)腿的力量。
4. 扭膝
兩腿平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放于膝蓋,順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次,然后換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。
5. 扳足
端坐,兩腿伸直,低頭身體前彎,以兩手扳足趾20--30次,能練腰腿、增腳力,防足部乏力無(wú)勁。
6. 搓腳
將手掌搓熱,然后用手掌搓兩腳心,各搓100次。具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用??煞栏哐獕?、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼麻木浮腫等癥。
7. 暖足
經(jīng)常保持雙足溫暖,每晚用熱水泡腳,可使全身血脈暢順。對(duì)心絞痛的發(fā)作有一定預(yù)防作用。
總結(jié):以上就是關(guān)于腿麻的一些情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)出現(xiàn)腿麻狀況的時(shí)候,一定要注意是否是因?yàn)橐恍┘膊〉膯?wèn)題導(dǎo)致的,如果是的話,好是進(jìn)行治療,希望大家能夠注意。