4、吃好早飯
頭發(fā)主要是由角蛋白構成，這類物資使頭發(fā)變得更強壯。如果攝取蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改良毛囊的角度來說，早餐是一天中重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、按摩頭皮
每日睡覺前和第二天起床后，將雙手10指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改良頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能推拿頭皮，促進血液循環(huán)。
6、不用尼龍梳和頭刷
因易產生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又推拿頭皮及促進血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，逐日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
缺乏營養(yǎng)
人體一旦缺乏營養(yǎng)就會有很明顯的癥狀，脫發(fā)，面黃肌瘦。脫發(fā)程度可以說是相當厲害了，相信脫發(fā)的人，每次洗頭后，你都會看見頭發(fā)是一把把的掉的。頭發(fā)不止脫得厲害，發(fā)質還會出現(xiàn)枯燥，看起來沒有一絲光澤。
壓力過大
日常生活中，上班時，領導給你造成無形的壓力，相信很多上班族都會出現(xiàn)工作壓力大這個情況。而家庭婦女也會出現(xiàn)壓力大，雖說家庭婦女不用工作賺錢，但是要處理家中一切大小事務，也會造成壓力大。一旦壓力過大，想得事情也會比較多，容易產生抑郁的心理，從而導致脫發(fā)。
長時間面對電腦
長時間面對電腦的人群，脫發(fā)也是非常嚴重的。掃過自己辦公座位的小姐姐，肯定都清楚自己脫發(fā)是有多嚴重了。其實男性對面電腦也會脫很多頭發(fā)，不是只有女性脫發(fā)厲害，男性脫起發(fā)來也是相當厲害，不信你可以問問你的男同事們，看他們是不是也有嚴重脫發(fā)這個問題。
做化療的患者
身體不適要做化療的患者，脫發(fā)甚是嚴重。脫的發(fā)量相對于以上三個原因要多很多，有的患者甚至都脫成光頭了，較輕的患者頭發(fā)也是非常稀疏的。做化療患者脫發(fā)的話，那么是無法控制的。因為這是經(jīng)過藥物的治療下導致的脫發(fā)，所以說做化療的患者脫發(fā)是很正常的。
遺傳原因
簡單來說，就是祖?zhèn)鞯?，父母雙方中只要有一人有脫發(fā)的基因，就可能會導致脫發(fā)。所以，仔細的觀察一下你的父母是否有年輕脫發(fā)的跡象，如果有，那么恭喜你，不用再掙扎了。
過度刺激
過度的刺激主要包括頻繁燙染、扎發(fā)太緊、吹風過熱，還有一些環(huán)境的影響，例如輻射、室外、粉塵、化工環(huán)境等。愛美的小仙女千萬不要為了追求美而過度地染發(fā)燙發(fā)，到時候頭發(fā)掉光了可就沒的哭了。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因，怎么治療脫發(fā)等等。我們現(xiàn)在也知道出現(xiàn)脫發(fā)應該怎么調理，大多時候出現(xiàn)脫發(fā)都是因為本身出現(xiàn)了一些問題，在治療脫發(fā)的時候一定要找到是因為什么導致。
